Remèdes naturels pour se débarrasser d'un rhume

Remèdes naturels pour se débarrasser d'un rhume

Le rhume frappe habituellement les adultes d'environ 2 à 4 fois par an, tandis qu'un enfant peut éprouver jusqu'à 10, selon l'Université du Maryland Medical Center. Déclenchée par un virus, la communauté scientifique n'a pas encore découvert comment prévenir cette affection extrêmement fréquente. De nombreux traitements naturels ont une longue histoire d'utilisation pour les rhumes et la lutte contre la recherche indique que certains pourraient aider à réduire la durée des symptômes, si la preuve a été mélangée dans de nombreux cas. En général, la plupart des remèdes naturels à froid ne posent pas de risques graves pour la santé, d'autant plus que vous les utilisez que pour un court laps de temps. Ne pas donner aux enfants des suppléments naturels sans consulter votre pédiatre.

Andrographis


Andrographis, appelé aussi échinacée Indien, a une longue histoire d'utilisation pour le traitement de colds.Evidence indique qu'il réduit de manière significative les symptômes du rhume, explique le Dr Evangeline Lausier de l'Université Duke. Une étude publiée dans le numéro de Mars 2010 "Phytothérapie" a mené une étude en double aveugle contrôlée par placebo sur les effets de andrographis. Plus de 200 patients ont pris soit 200 mg par jour de andrographis ou un placebo. Pendant les trois premiers jours, les deux groupes ont connu une réduction des symptômes. De trois à cinq jours cependant, le groupe de andrographis a commencé à éprouver une amélioration significative des symptômes, tandis que le groupe placebo a signalé aucun changement ou une aggravation de leur état. Pour de meilleurs résultats, commencer la supplémentation dans les trois jours suivant l'apparition des symptômes.

Echinacea


Peut-être l'un des traitements naturels les plus connus pour le rhume, l'échinacée a produit des résultats mitigés dans les études cliniques. Ces résultats positifs montrent observé une réduction de 10 à 30 pour cent dans les symptômes du rhume. Selon WebMD, l'échinacée fonctionne susceptibles de réduire les rhumes, malgré les preuves mixte. Expert en médecine intégrative David Leopold dit que des résultats contradictoires susceptibles découlaient de l'utilisation de différentes espèces de la plante et recommande purpurea. L'Université du Maryland Medical Center, dit un examen de 14 études trouvées utiliser cette herbe réduit la durée d'un rhume par une moyenne de 36 heures, et indique le dosage suggéré que 300mg trois fois par jour.

Vitamine C


Longtemps salué pour ses effets bénéfiques sur le système immunitaire, la vitamine C a acquis une solide réputation comme un traitement naturel pour un rhume. WebMD rapporte des données contradictoires sur ses avantages pour le traitement du rhume, mais note certaines études ont montré qu'il pourrait réduire la durée d'un rhume de 24 à 36 heures. L'Université du Maryland Medical Center note que de nombreuses études ont trouvé que l'amélioration des symptômes de réduction chez les personnes qui prenaient des suppléments de vitamine C régulièrement, et pas seulement en cas de maladie.

Zinc


Les pastilles de zinc sont également couramment utilisés pour traiter le rhume. Avec d'autres fonctions vitales telles que la promotion de la croissance et un développement normaux, le zinc joue un rôle important dans la promotion de l'immunité en bonne santé. Ce supplément a été longuement étudié pour ses effets sur le rhume et a toujours produit des résultats mitigés. Selon un article de WebMD dernière mise à jour en Décembre 2010, une étude récente de 15 études ont montré qu'il a réduit la durée des symptômes du rhume. Il prend note des différentes formulations utilisées dans les différentes études qui pourraient expliquer les résultats contradictoires. Le corps absorbe plus facilement le picolinate de zinc, le citrate de zinc, l'acétate de zinc, le zinc et le glycérate de monomethione de zinc.


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