Quelle est la valeur nutritionnelle d'un jaune d'oeuf Egg?

Les jaunes d'oeufs ont été peints comme une "mauvaise nourriture", mais ils sont en fait très nutritif. Votre corps a besoin d'une certaine quantité de cholestérol à garder votre peau saine et à soutenir les membranes cellulaires, tant et aussi longtemps que votre taux de cholestérol est normal, vous pouvez consommer les jaunes d'œufs dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Les acides gras


Les acides gras contenus dans les jaunes d'œufs sont nécessaires pour la santé de votre cerveau et votre système de reproduction.

Vue


Jaunes contiennent des caroténoïdes, qui sont importants dans le maintien de votre vue.

La vitamine D


Les jaunes d'oeufs sont une source naturelle de vitamine D.

Faible teneur en calories


Ceux qui aiment les jaunes d'œufs simples pour une collation ne consomment environ 60 calories.

Choline


Jaunes sont une bonne source de choline, un nutriment qui peut réduire l'inflammation.

Nutriments


Cuivre, le calcium et l'acide folique sont parmi les autres nutriments essentiels contenus dans les jaunes.


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