Comment faire pour réduire la rétention d'eau dans l'abdomen

La rétention d'eau est une nuisance publique qui se produit souvent dans l'abdomen. En conséquence, vos vêtements peuvent être bien ajusté et vous remarquerez peut-être kilos en trop sur la balance. Cependant, l'eau est plus facile de perdre que la graisse --- dans la plupart des cas, vous pouvez perdre quelques kilos de poids de l'eau en jours.

Comment faire pour réduire la rétention d'eau dans l'abdomen


•  Prendre une over-the-counter diurétique --- communément appelé «pilule d'eau" --- comme indiqué sur l'emballage pour stimuler la libération de fluides supplémentaires de votre corps.

•  Prendre du calcium complète quelques jours avant le début de votre cycle menstruel.

•  Augmentez votre apport en potassium par manger des bananes et d'autres aliments riches en potassium tels que les abricots, le cantaloup, les haricots de Lima et les choux de Bruxelles.

•  boissons caféine --- un diurétique naturel --- modération et de consommer huit verres d'eau par jour.

•  Mangez des aliments à faible teneur en sodium, le sel contribue à la rétention d'eau.

•  Exercice pendant 30 minutes par jour.

Conseils et avertissements


  • Selon la clinique Mayo, la gamme saine pour la consommation de sodium est comprise entre 1500 et 2,400mg par jour. Stick avec la diminution du nombre de réduire l'eau dans votre corps.
  • Restreindre l'utilisation de over-the-counter «pilules d'eau», comme ils sont dommageables pour les reins.

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