Colon nettoyage Murs

Un côlon sain et fonctionnant correctement est essentiel pour éliminer les déchets et les toxines de votre corps. La constipation chronique ou la consommation excessive de graisses et des conservateurs peuvent conduire à l'accumulation de matières fécales sur les parois du côlon. Cela peut non seulement entraîner de la fatigue et des problèmes de concentration, mais il peut également augmenter votre risque de cancer colorectal, le syndrome du côlon irritable et les hémorroïdes.

High Fiber Diet


Un régime qui ne contient pas assez de fibres et de l'eau peut créer des problèmes avec l'élimination. Sans eau suffisante et de fibres, les selles sont petites et difficiles. Cela est difficile à passer, la cause de vos muscles à rude épreuve. Les régimes riches en fibres créent vrac, stimule les muscles pour déplacer le tabouret à travers le côlon et avec moins d'effort. Consommer plus de fruits, légumes et céréales riches en fibres peut aider à nettoyer les murs de votre côlon. Vous pouvez également utiliser un supplément de fibres alimentaires pour augmenter votre consommation de fibres et aider à réguler les mouvements de l'intestin.

Exercice


L'exercice est un stimulant naturel pour les mouvements de l'intestin. En créant un cycle régulier de selles, vous améliorez la fonction de vos muscles pour éliminer les déchets, aidant à garder les murs de votre côlon propre. Si vous n'êtes pas très mobile, ne vous sentez pas comme vous devez faire une heure de l'aérobic pour accomplir cette tâche. Une promenade autour du bloc peut être suffisant pour stimuler vos intestins régulièrement.

Colon Cleanse


Il ya beaucoup de régimes de nettoyage sur le marché. La plupart de ces régimes utilisent une méthode de désintoxication liquide pour éliminer la graisse, de protéines et des conservateurs de votre alimentation. En les supprimant, votre corps est capable de métaboliser ce qui est stocké dans les cellules, libérant les toxines le long des parois du côlon et les débusquer. Ces nettoie varient dans leur protocole. Le Master Cleanse est un régime de limonade. Il ya régimes de jus de fruits et d'autres régimes de nettoyage qui utilisent des suppléments de protéines pour vous assurer que vous avez une alimentation adéquate d'acide aminé. Vérifiez auprès de votre médecin avant de faire un régime de nettoyage pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour faire un.

Lavement


Toutes les méthodes étudiées attachent beaucoup les parois du côlon de haut en bas. Un lavement fonctionne dans la direction opposée par de forcer le liquide à une basse pression dans le rectum. Cela stimule les muscles et provoque un mouvement de l'intestin. Certains lavements contiennent des herbes pour aider à déloger les selles collées sur les parois du côlon. Votre corps peut devenir accro à un lavement. Par conséquent, ne pas utiliser des lavements comme un moyen quotidiennes de l'intestin excrétion. Consultez votre médecin si vous avez des préoccupations au sujet de l'utilisation d'un lavement.


Articles Liés