Nutritionnel liquide régimes

Régimes liquides comprennent des liquides uniquement - pas de repas réguliers. Alors que certains régimes liquides ont une valeur nutritive, beaucoup sont dépourvus d'éléments nutritifs quotidiens recommandés. En conséquence, ils ne devraient être suivis pendant un court laps de temps et, idéalement, sous la surveillance étroite d'un médecin.

Protein Shake régimes


Shakes de protéines viennent en poudre ou sous forme liquide. Bien que vous ne pouvez pas vivre sur la protéine secoue toujours, ils fournissent beaucoup de vitamines et de minéraux essentiels. La plupart sont également faibles en sucre et en calories, et ont très peu de matières grasses. Une alimentation liquide constitué d'strictement shakes de protéines, si bien planifié, fournit à la diète avec un moyen de perdre du poids rapidement sans se sentir démunis.

Fruits et légumes Boissons


Le meilleur type de diète liquide est une base de fruits et légumes frais - quelque chose qui peut être accompli avec une machine d'extraction de jus. Bonnes machines coûtent entre 60 $ et 300 $, et permettent aux utilisateurs de se liquéfient rien de pommes et les bananes à brocoli et des carottes. Une alimentation jus fournit sucre naturel, et donne à la diète énergie et de nutriments. Sur le plan négatif, les gens qui restent sur les régimes jus pendant une longue période ne reçoivent pas la dose recommandée de protéines.

Boissons substituts de repas


L'idée de perdre du poids via boissons substituts de repas a été popularisé dans les années 1980 par des entreprises telles que Slim-Fast. Comme boissons protéinées, ces substituts de repas offrent des vitamines, et sont faibles en gras et en calories. La plupart des plans substituts de repas se composent de deux ou trois secoue un jour, avec un vrai repas à faible teneur en matières grasses. Cependant, beaucoup de gens qui souhaitent rester sur une diète liquide va remplacer leur repas seul avec une poignée.

Boissons pour sportifs et jus


Les boissons pour sportifs, jus de fruits et les boissons énergétiques regorgent de sucre, et manque cruellement de nutriments essentiels. Un régime de boissons pour sportifs ou les jus de fruits seuls ne sont pas en bonne santé - ce qui explique pourquoi un régime alimentaire liquide comprenant ces types de boissons serait mieux combiné avec des boissons saines.

Mix and Match


La dernière tendance en régime liquide consiste à combiner une variété de boissons, de nombreux parmi les catégories proposées ci-dessus, comme un remplacement pour vos repas. Par exemple, une personne à la diète peut avoir une boisson substitut de repas pour le petit déjeuner, un couple de fruits et boissons aux légumes autour de déjeuner, et une boisson protéinée ou repas de remplacement pour le dîner et une collation après-dîner. Parfois, les gens sur les régimes liquides jetteront même dans un verre de sport ou de jus de fruits pour le dessert.


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