Remèdes naturels pour aider les symptômes de la ménopause

Remèdes naturels pour aider les symptômes de la ménopause

Beaucoup de femmes dans la cinquantaine des symptômes liés à la ménopause, qui sont causées par une forte baisse des niveaux d'oestrogène. Cet article se penchera sur certains des remèdes à base de plantes fréquemment recommandés pour soulager l'inconfort des symptômes de la ménopause, et il examinera brièvement quelques avantages et les inconvénients, les preuves scientifiques et les mythes sur l'utilisation de ces herbes.

Les symptômes de la ménopause communes


Les symptômes tels que bouffées de chaleur, l'insomnie, les migraines, les douleurs articulaires, des étourdissements, gain de poids, perte de libido et la sécheresse vaginale, peuvent être très doux ou très intense. Ces symptômes peuvent durer que peu de temps pour certaines femmes, mais pour d'autres, ils peuvent durer de nombreuses années. Les femmes utilisent une variété de remèdes à base de plantes dans le but de soulager les symptômes de la ménopause. professionnels de la santé ont des opinions fortes et contradictoires quant à savoir si ces remèdes soulagent et si elles sont réellement dangereux.

Remèdes à base de plantes Pourquoi?


Les plantes médicinales ont toujours été utilisés pour traiter les symptômes de la ménopause, mais plus de femmes tournés vers les herbes et la médecine alternative après l'étude Health Initiative vastes de femmes a révélé que la thérapie de remplacement d'hormones, un traitement populaire jusqu'en 2002, pourrait augmenter le risque non seulement de cancer du sein et de l'ovaire , mais aussi des accidents vasculaires cérébraux et d'autres maladies graves.

Actée à grappes noires


Actée à grappes noires est le remède à base de plantes la plus largement reconnue et recommandée pour les symptômes de la ménopause. Amérindiens utilisaient actée à grappes noires pour les conditions de santé des femmes, habillement, tels que les bouffées de chaleur et les crampes menstruelles, et cette herbe est toujours pensé pour être utile. En 2001, le Collège américain des obstétriciens et gynécologues a déclaré que la prise actée à grappes noires peut être utile pour les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, mais il doit être pris pour pas plus de six mois. Cette mise en garde a été donnée parce que certains professionnels de la santé croient actée à grappes noires peut causer des effets secondaires négatifs tels que l'indigestion, des nausées, des maux de tête, la transpiration, la lourdeur jambe, le gain de poids, modification des troubles de la vision ou de la pression artérielle. En 2006, Santé Canada a averti que l'utilisation de l'actée à grappes noires peut causer ou être impliqués dans la toxicité hépatique ou des dommages. Actée à grappes noires est disponible dans le thé, capsule, comprimé ou sous forme liquide et peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels, les épiceries naturelles et en ligne, mais avant d'utiliser cette herbe, il est essentiel d'examiner les renseignements et les avertissements qui lui est associée et à cesser de l'utiliser au bout de six mois.

Dong Quai


Dong quai peut être pris dans le thé, extrait ou de capsules et peut aider à équilibrer les hormones de la ménopause et réduire les symptômes de bouffées de chaleur. Pendant des siècles, le dong quai a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, japonaise et coréenne. Il est parfois appelé le «ginseng femelle» en raison de la croyance que la racine de cette plante est efficace pour traiter les conditions de santé des femmes, mais il ya peu de preuves confirmant son utilité comme un remède à la ménopause. En fait, les essais cliniques sur les remèdes à base de plantes et de leur effet sur les symptômes de la ménopause ont montré que le dong quai n'était pas un remède à la ménopause efficace. Une autre étude a été réalisée pour étudier l'activité oestrogénique de certaines herbes, et les résultats ont indiqué que, "Dong quai augmenté de manière significative la croissance des cellules cancéreuses [du sein] ... On pense que d'une huile en dong quai appelé Safrole peut être cancérogène. "

L'huile d'onagre


huile d'onagre, généralement pris sous forme de capsules de gélatine molle, a dit à aider certaines femmes à faire face lors de la ménopause. Son utilité, cependant, comme un remède efficace ménopause reste à prouver, et au moins trois études cliniques a conclu que l'huile d'onagre n'a pas été efficace dans le traitement des symptômes de la ménopause ou pour aider à soulager les bouffées de chaleur.

Autres Remèdes naturels


suppléments de réglisse peuvent agir comme des «phytoestrogènes» dans le corps, ce qui signifie réglisse peut avoir des effets tels que des oestrogènes. Certains scientifiques mettent en garde contre sur l'utilisation de substances qui imitent l'œstrogène, et conseillent les personnes souffrant d'hypertension artérielle, l'obésité, le diabète et les reins, le cœur ou les conditions du foie afin d'éviter de réglisse, surtout si elle n'a pas été deglycyrrhizinated. D'autre part, dans certaines études humaines, de réglisse a été montré pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause, et pour améliorer la mémoire et la facilité de dépression légère. Boire du thé de camomille et la valériane peu avant l'heure du coucher peut aider à l'insomnie, un symptôme fréquent et très perturbateur qui peut créer de l'anxiété et de déclencher des bouffées de chaleur. Ce thé est l'un des remèdes les moins controversés abordés.

Dangers potentiels de Herbal Remedies


Dans un article Janvier 2009, Ike Iheanacho, un éditeur de la revue Bulletin Drug and Therapeutics, qui a examiné 26 études publiées sur l'efficacité des remèdes à base de plantes pour les symptômes de la ménopause, a écrit: «Il ya peu de preuves scientifiques que les remèdes à base de plantes couramment utilisés pour traiter symptômes de la ménopause travaillent, et certains peuvent être dangereux s'ils sont pris avec d'autres traitements. " "Bien que l'actée à grappes noires, le trèfle rouge, le dong quai, l'huile d'onagre et le ginseng sont prises pour soulager les bouffées de chaleur, insomnie, sécheresse vaginale et diminué la libido dans la croyance qu'ils sont des produits naturels sans risque," Iheanacho avertit que «dans réalité ... des médicaments à base de plantes ont des effets pharmacologiques, et peuvent donc provoquer des effets indésirables et des interactions potentiellement dangereuses avec d'autres médicaments, à la fois à base de plantes et conventionnelles ".

Consultez praticiens informé


Les plantes médicinales ont longtemps été pensé pour aider les femmes pendant la ménopause, mais, comme avec des suggestions de régime, les interventions pharmacologiques et autres aides et recours, il ya des divergences d'opinions quant à savoir si des herbes et des suppléments vraiment aider ou de mal aux femmes dans leurs tentatives pour soulager les symptômes inconfortables associée à la ménopause.


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