Comment réduire la rétention d'eau pour la santé

Comment réduire la rétention d'eau pour la santé

La rétention d'eau, aussi appelée œdème, est l'accumulation de trop de liquide dans votre système. L'œdème est parfois localisée dans un domaine spécifique comme les chevilles ou peut provoquer un gonflement dans tout le corps. Le gonflement peut créer une gêne et même la douleur. Les causes de la rétention d'eau varient considérablement, y compris les traumatismes, les maladies, les médicaments, la grossesse, les brûlures et des réactions allergiques. Les médicaments d'ordonnance, les remèdes maison et style de vie change tout peut aider à réduire la rétention d'eau, mais le problème est susceptible de se reproduire à moins que vous et votre médecin à identifier la cause sous-jacente de l'œdème.

Comment réduire la rétention d'eau pour la santé


•  Prendre rendez-vous avec votre médecin. La rétention d'eau peut être un signe d'un problème médical grave, comme une maladie hépatique ou rénale, d'insuffisance cardiaque, de caillots sanguins et des troubles de la thyroïde. Le médecin vérifiera probablement votre tension artérielle, écoutez votre cœur et une prise de sang pour vérifier les troubles et les maladies. Le médecin peut prescrire un diurétique, ou pilule de l'eau, à réduire la rétention d'eau. Si le problème est un effet secondaire d'un médicament d'ordonnance, le médecin peut vous passer à un autre médicament.

•  Essayez diurétiques à base de plantes une fois que vous avez le feu vert de votre médecin. Over-the-counter remèdes à base de plantes comme le pissenlit et le gingembre créent parfois un effet diurétique dans le corps. Beaucoup des épiceries, des rabais et des produits alimentaires de la santé offrent de tels recours à des formes de comprimés ou gouttes.

•  Réduire le sel. L'excès de sodium peut entraîner le corps à retenir les fluides. Évitez d'ajouter du sel à vos repas à la table, et ne comprennent pas de sel lorsque vous cuisinez. Cherchez faible teneur en sodium ou sans sel ajouté produits lorsque vous magasinez.

•  Mangez des fruits et légumes frais. Melon, concombre et céleri en particulier aider le corps à éliminer fluide et réduire la rétention d'eau.

•  Exercice. L'exercice est important pour la santé globale et aide le corps à réduire l'excès de liquide. Veillez à remplacer les liquides perdus pendant l'exercice en buvant suffisamment d'eau. Bien que cela semble contradictoire, bouffées de boire de l'eau des toxines des tissus et aide à réduire l'enflure.

Conseils et avertissements


  • Suivez les instructions de prescriptions attentivement.
  • Demandez à votre médecin avant d'utiliser les plantes médicinales pour la rétention d'eau depuis quelques remèdes peuvent entrer en conflit avec les médicaments d'ordonnance ou des conditions médicales existantes.
  • WebMD indique que peu de preuves scientifiques prouve l'efficacité de over-the-counter diurétiques à base de plantes.

Articles Liés