Comment perdre du poids en 5 jours

Comment perdre du poids en 5 jours

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Comment perdre du poids en 5 jours


•  La première étape pour perdre du poids rapidement est de manger un petit déjeuner copieux. Est-ce que je viens de dire un grand petit-déjeuner? Oui! Un petit-déjeuner vous aidera à démarrer votre métabolisme pour brûler des calories tout au long de la journée. Si vous pensez que vous allez perdre du poids ma sauter le petit déjeuner, vous avez tort! Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Essayez de manger des œufs dans votre petit déjeuner si vous le pouvez.

•  Essayez de manger un fruit / légumes avant les repas. Je veux manger une banane ou une pomme avant les repas. Cela vous aidera à remplir votre estomac avec une alimentation saine avant de manger un repas. Cela vous permettra de ne manger que des petits repas après votre petit déjeuner copieux.

•  Essayez une méthode appelée "respiration profonde" pendant au moins 5 - 10 minutes par jour. L'oxygène est le pire ennemi de la graisse. Faire la "respiration profonde" pour augmenter les niveaux d'oxygène dans votre sang et brûler les graisses!

•  Essayez de réduire le nombre de calories que vous consommez dans une journée. Ce sera un grand pas à perdre du poids. Si vous vous asseyez en face d'un ordinateur, vous pouvez encore brûler des calories assis là. Serrer et vos muscles abdominaux tout au long de la journée et vous remarquerez une différence, croyez-moi!

Conseils et avertissements


  • Ne pas sauter le petit déjeuner
  • Ne pas se priver de nourriture.

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