Moyenne Masculin et féminin pression artérielle

Moyenne Masculin et féminin pression artérielle

Une personne de la pression artérielle mesure la pression du sang dans les artères. Cette pression est produite par le battement de cœur.

Norme de la pression systolique


La pression systolique est le premier nombre donné de la pression artérielle et mesure la pression la plus élevée juste après le cœur se contracte. Pour les hommes et les femmes, une pression artérielle systolique normale est inférieure à 120. Une pression artérielle systolique de 120 à 139 est considéré comme une pré-hypertension, 140-159 est en hypertension de stade 1, et 160 ou plus est l'étape 2 hypertension.

Norme pression diastolique


La pression diastolique est la deuxième nombre donné par la pression artérielle et mesure le droit de basse pression avant le cœur se contracte. Pour les hommes et les femmes, une pression artérielle diastolique normale est inférieure à 80. Une pression artérielle diastolique 80 à 89 est considéré comme une pré-hypertension, de 90 à 99 est en hypertension de stade 1, et 100 ou plus est l'étape 2 hypertension.

Variations avec l'exercice


Exercice permettra d'augmenter votre tension artérielle que votre cœur travaille plus fort. Chez les hommes, l'augmentation est supérieure. Cette différence devient particulièrement prononcé avec l'âge.

Avertissements


Une pression artérielle élevée peut augmenter considérablement le risque d'une crise cardiaque ou un AVC d'une personne. Malheureusement, il n'y a pas toujours des symptômes de l'hypertension artérielle jusqu'à ce qu'il soit très loin le long, il est donc préférable de maintenir des contrôles réguliers pour garder un œil sur votre niveau.

Préventions / Solutions


Les hommes et les femmes doivent travailler pour maintenir leur tension artérielle dans la plage normale en adoptant un mode de vie sain. Mesures prises pour réduire une pression artérielle élevée devrait inclure perdre les kilos en trop et les garder hors, de l'exercice régulièrement, manger une alimentation saine (de la graisse de la montre et le cholestérol en particulier), réduction de la consommation de sodium et de l'alcool, éviter le tabac et la caféine, et de diminuer votre stress niveau.


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