Traitement naturel pour dépendance à l'alcool

La dépendance physique à l'alcool et le retrait associé peut être accompagné par des complications graves, voire mortelles. Par conséquent, le traitement initial pour le retrait de l'alcool doit toujours être médicalement supervisé. Cependant, une fois la phase de sevrage aigu est passé, il existe plusieurs traitements Biologie et axées sur le comportement qui va aider un alcoolique nouvellement sobre récupérer physiquement et mentalement.

Les idées fausses


Alcooliques croient souvent que le retrait de la dépendance physique à l'alcool peut être accompli en toute sécurité à la maison, et que la sobriété est plus significatif pour l'avoir fait sans aide. Après tout, l'alcool est une drogue légale que beaucoup de gens consomment sans effet malade, donc il est facile de supposer l'alcool ne est pas un médicament grave. Mais l'alcool est en fait l'une des drogues les plus dangereuses à partir de laquelle se retirer. Les symptômes de sevrage, qui peuvent durer cinq jours ou plus, peuvent inclure des tremblements incontrôlables, des maux de tête, des nausées, des vomissements, la diarrhée, le délire, les hallucinations, la déshydratation, des convulsions, perte de conscience, accident vasculaire cérébral et l'arrêt cardiaque. Si vous êtes physiquement dépendants à l'alcool, consultez un médecin dès que possible après cesser de boire. Si nécessaire, aller à une salle d'urgence. Les liquides peuvent être administrés par IV, et les médicaments non-accoutumance peuvent être offerts pour contrôler d'autres symptômes.

Considérations


Après le retrait aiguë, traiter avec les envies est avant tout sur l'esprit des alcooliques nouvellement sobres. Le conseil peut sembler cliché, mais il reste vrai - l'un des moyens les plus efficaces, naturels et complètement sans drogue pour faire face à l'envie de boire est de partager l'expérience avec d'autres personnes dans des circonstances similaires. Ce est mieux fait dans un cadre structuré comme une thérapie ambulatoire ou hospitalisés groupe, et également aux réunions des Alcooliques Anonymes. AA heures et les lieux de réunion peuvent être situés sur Internet ou le livre de téléphone. Les réunions sont souvent disponibles à toute heure de la journée. Certains alcooliques assistent aux réunions quotidiennes dans les premières phases de la sobriété.

Méditation


Parmi les techniques d'adaptation apprises dans les groupes de traitement, mais aussi partagés dans les réunions des AA, est la méditation, et il ya raisonnement médical validant l'efficacité de la méditation. Recherche à l'Université du Wisconsin révèle que la méditation semble pour activer la neuroplasticité, ou mutabilité, de la fonction cérébrale. En d'autres termes, le cerveau peut être formé pour travailler différemment. Pour les alcooliques en rétablissement et les toxicomanes, cela signifie que dans le temps, la méditation peut aider le cerveau à apprendre à devenir calme et contenu sans l'influence de l'alcool ou d'autres drogues.

Sommeil


L'alcoolisme provoque souvent des troubles du sommeil qui persistent pendant les premières semaines de sobriété. Les médecins prescrivent parfois un bref cours - environ 14 jours - des médicaments pour induire le sommeil la nuit, mais il est également possible d'aller tout à fait naturel durant cette phase, si son sommeil sera probablement vous échapper pendant au moins plusieurs jours. Même ainsi, éviter les over-the-counter médicaments du sommeil. Au lieu de cela, se concentrer sur l'établissement d'un temps de lit régulier et l'heure éveil. Trouver une tâche unique de détente pour effectuer juste avant le coucher tous les soirs. Valériane, la mélatonine et le kava sont parfois utilisés herbes pour faciliter le sommeil, mais toujours consulter votre médecin pour être sûr que ces remèdes sont sans danger pour vous. Consultez votre médecin si vous êtes incapable de dormir pendant trois jours ou plus.

Régime


La malnutrition entraîne fréquemment de l'alcoolisme, à la fois chez les personnes de poids insuffisant ou en surpoids. Reprise d'un régime alimentaire bien équilibré sans risque et naturellement soutenir tout gain de poids nécessaire et la reconstruction du muscle. Alcooliques souffrent aussi souvent d'une carence à long terme des vitamines B en raison de la mauvaise alimentation et une malabsorption des nutriments dans le tube digestif. Un traitement naturel pour ce qui est également recommandé par de nombreux médecins, est des suppléments quotidiens de vitamines B et de thiamine, en plus d'une multivitamine. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments pour être sûr que vous ne avez pas problèmes hépatiques ou rénaux qui contre vitamines.

Exercice


L'exercice est un remède naturel qui aide à réhabiliter la fois votre corps et votre esprit dans le sillage des effets débilitants de la dépendance à l'alcool. L'exercice d'aérobie et de musculation reconstruiront et la force musculaire perdu à cause de la malnutrition et l'inactivité dans les étapes ultérieures de la dépendance à l'alcool. Exercice provoque aussi le cerveau à sécréter des endorphines qui produisent un sentiment naturel de bien-être. L'exercice régulier permet également de rétablir les habitudes de sommeil naturellement sains. Dans les premières semaines de récupération de dépendance à l'alcool, votre routine d'exercice pourrait ne pas ressembler à celle d'une personne en bonne santé. Aérobie exercice peut être une simple promenade autour du bloc. La musculation peut être quelques squats ou fentes pour vos jambes, des boucles et le bras soulève avec haltères très légers pour vos bras, et quelques craquements de ventre pour votre coeur.


Articles Liés