Les régimes qui aident les enfants avec ADD

ADD, ou d'un trouble déficitaire de l'attention, est un trouble neurologique qui présente des symptômes d'inattention. Cependant, alors que de nombreux parents choisissent de donner leurs médicaments pour les enfants, comme le Ritalin, pour traiter les symptômes ADD de leurs enfants, un changement de régime alimentaire peut atténuer les symptômes. Plusieurs fois, AJOUTER symptômes sont en effet les allergies alimentaires, et disparaissent après l'allergie a été traitée. Avant de commencer les médicaments psychiatriques, un régime d'ADD peut améliorer la santé globale de l'enfant.

Déterminer les allergies


Beaucoup d'enfants qui présentent des symptômes ADD peuvent avoir des allergies alimentaires qui auraient pu passer inaperçus. Certaines de ces allergies alimentaires sont fréquentes, tandis que d'autres sont plus rares. Pour commencer le régime ADD, les parents doivent retirer les aliments suivants à partir de l'alimentation de leurs enfants pendant deux semaines: les produits laitiers, la malbouffe, jus de fruits, sucre et produits de chocolat de 90 pour cent, NutraSweet, les viandes transformées et MSG, les aliments frits de 90 pour cent et colorant alimentaire. Bien que controversé, le poisson doit être évitée pendant cette période de deux semaines ainsi. Alors que les acides gras oméga-3 présents dans les poissons sont essentiels pour le développement du cerveau, la teneur en mercure présent dans certains poissons peut être la cause de certains symptômes chez les enfants.

Réintroduire les aliments


Après cette période de deux semaines a passé, un aliment à la fois devrait être réintroduit dans l'alimentation de l'enfant. La nourriture est réintroduite doit être donnée en grandes quantités pendant quatre jours pour voir si il n'y a aucune réaction. Toutefois, parce que ces enfants ont déjà eu ces aliments dans le passé, il ne devrait pas une réaction assez grave pour mettre en danger la vie de l'enfant. Si une allergie est remarqué, enlever la nourriture de l'alimentation de l'enfant et de voir si cette élève les symptômes ADD.

Optimisation de la santé du cerveau


Une fois l'allergie alimentaire a été noté, les parents peuvent introduire des aliments sains cerveau pour stimuler le développement du cerveau chez les enfants. Pour le petit déjeuner, au lieu de céréales et d'autres produits de boulangerie, le repas devrait être composé d'aliments riches en protéines avec un nombre faible teneur en glucides. Tout au long de la journée, les enfants devraient être donnés aliments riches en protéines, ou, si nécessaire, des suppléments de protéines. En outre, les suppléments de minéraux ou de vitamines doivent être donnés à assurer à l'enfant dispose de tous les minéraux essentiels quotidien.

L'eau est essentielle, et les enfants devraient consommer au moins huit verres d'eau par jour. Beaucoup de fruits et légumes doivent être dans leur alimentation. Huiles oméga, tels que l'acide gras oméga-3 présents dans le poisson, est nécessaire pour le développement du cerveau. Cependant, d'autres solutions de rechange à l'obtention d'huiles oméga est par les graines de lin et l'huile d'onagre. En plus d'éviter les aliments que l'enfant est allergique, de l'aluminium et de l'exposition aux métaux lourds devraient également être évités.


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