Les signes de sérotonine faible

Les signes de sérotonine faible

La sérotonine est un neurotransmetteur qui est responsable de la régulation des processus naturels du corps tels que le sommeil, la température corporelle, et la libido. Toutefois, lorsque votre corps est soumis à un stress, il peut utiliser plus de sérotonine que cela crée. Ce sont des signes que votre corps peut avoir des niveaux bas de sérotonine.

Questions au point


Lorsque les niveaux de sérotonine sont un peu bas, vous pouvez avoir du mal à se concentrer votre attention sur une seule chose, dit Joseph M. Carver, Ph.D., auteur de "La sérotonine: De Bliss au désespoir". Par exemple, vous pouvez toujours perdre votre train de pensée tout en ayant une conversation avec un ami ou vous retrouver dans une pièce de votre maison, mais oublier pourquoi vous êtes là.

Fatigue


Un autre symptôme de niveaux de sérotonine modérément bas, dit Carver, est la fatigue. Marcher à l'extérieur pour ramasser le courrier ou nourrir les chiens peut commencer à se sentir comme une tâche ardue. Un indicateur que faible sérotonine peut être le coupable de votre fatigue est si vous avez eu beaucoup de sommeil de qualité et vous vous sentez encore trop usé pour effectuer des tâches simples.

problèmes de sommeil


Si vous vous endormez rapidement mais ont du mal à rester endormi en raison d'un esprit de compétition, vous pouvez avoir les niveaux de sérotonine modérément faible. Vous pouvez également trouver vous réveiller tôt le matin, quand se rendormir est difficile.

Sensibilité émotionnelle


Si vous vous sentez sensible aux commentaires des autres en raison de faible estime de soi ou que vous vous trouvez à pleurer publicités un peu triste, vous pouvez avoir les niveaux de sérotonine modérément faible. En fait, si faible sérotonine est un coupable, vous pouvez même trouver que vous avez du mal à arrêter les larmes.

Perte d'intérêt


Si vous ne vous sentez pas comme sortir avec vos amis plus ou vous trouvez que vous ne voulez pas se livrer à des activités sexuelles avec votre autre significatif, vous pouvez avoir les niveaux de sérotonine modérément faible. Il est particulièrement important de garder à l'esprit les activités que vous aimiez de sorte que vous pouvez déterminer combien vous avez changé.

Appétit changement


Modérément faible sérotonine peut causer votre appétit pour changer. Vous pouvez vous sentir aucun intérêt à manger plus ou vous pouvez constater que vous avez envie d'aliments, en particulier les sucreries et les hydrates de carbone. Dit Carver, votre cerveau essaie d'utiliser des bonbons et des hydrates de carbone pour augmenter les niveaux de sérotonine.

Extrêmement faible sérotonine


Une fois que vos niveaux de sérotonine ont commencé à "toucher le fond", pour ainsi dire, vous pourriez avoir besoin de garder un œil sur tout ces signes pour faire en sorte que la condition est traitée par un professionnel:
-Racing / Pensées gênantes
Engourdissement -Emotional
-Crying Et / ou des accès de colère
-Thoughts D'échapper à votre situation actuelle
-physique Changements tels que la fluctuation de la température corporelle, les maux / douleurs, des crampes, de l'intestin / questions de la vessie et des sensations d'étouffement
Traits -Obsessive / compulsifs comme la paranoïa des microbes et des maladies
-Thoughts De suicide


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