Utilise une lampe Sun

Utilise une lampe Sun

Alors que les dangers du soleil sont bien connus, y compris le risque de cancer, la lumière du soleil et de la lumière en général des avantages. Ces avantages ne sont pas seulement physique, mais aussi mentale. Un moyen sûr de profiter des avantages de la lumière du soleil sans avoir à être au soleil utilise une lampe solaire. La lumière émise par une lampe solaire peut être supérieure à ce qui se trouve à l'extérieur. La lampe peut également être utilisé toute l'année.

La vitamine D


La vitamine D est essentielle à la santé des os ainsi que la santé mentale et de l'énergie. Le soleil est la meilleure source de vitamine D, mais tout le monde ne peut pas tolérer de passer du temps au soleil, en particulier ceux avec la peau sensible qui brûle facilement. En outre, toutes les régions du monde reçoivent pas beaucoup de soleil. Lampes Sun sont utilisés pour fournir de la vitamine D. Votre médecin peut également vous prendre des suppléments de vitamine D avec l'aide d'une lampe solaire.

Décalage horaire


Utiliser une lampe de soleil aide aussi le corps à récupérer du décalage horaire. Cela se produit lorsque le corps sort de synchronisation après avoir travers les fuseaux horaires. Il descend de rythme, ce qui conduit à des sentiments d'épuisement. Il est difficile de mettre le corps sur les rails, mais environ 30 minutes par jour en utilisant la lampe solaire devrait obtenir le corps sur un horaire normal.

Santé mentale


La dépression, en particulier le trouble affectif saisonnier, peut être aidé avec l'utilisation régulière d'une lampe solaire. La dépression peut se produire lorsque le manque de lumière entraîne des niveaux de sérotonine à tremper. Une lampe solaire peut être utilisé en conjonction avec d'autres traitements, tels que conseils et des médicaments. Consultez un médecin afin de déterminer si cela peut vous aider, et savoir à quelle fréquence vous devriez utiliser la lampe solaire.


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