Comment soulager le stress avec la main Techniques de réchauffement

Pour les jours où vous ressentez un peu de mauvais stress et ont besoin de se détendre, méta physiciens ont découvert que le réchauffement de vos mains peut produire un effet calmant et vous donnera une sensation apaisante. Ce qui suit sont quelques techniques simples que vous pouvez faire à peu près n'importe où et dans un court laps de temps.

Comment soulager le stress avec la main Techniques de réchauffement


Au travail


•  Faites chauffer une tasse d'eau ou de café et il suffit de tenir la tasse pendant 10 minutes. Si vous chauffez de l'eau, ajouter un sac de thé aromatique comme la pêche, la pomme cannelle ou de camomille et de respirer le parfum.

•  Branchez un coussin chauffant et fixé à moyen ou moyen élevé et envelopper le coussin chauffant dans vos mains. Pour ce faire, pendant 10-15 minutes.

•  Chauffer un sac de chauffage au micro-ondes et le lieu de vos mains pendant 5 minutes. Mettez la position de vos mains et laisser l'autre côté pour absorber la chaleur pendant 5 minutes. Gardez le sac de chauffage au-dessus de vos mains pour obtenir le plein effet de la sensation de chaleur.

•  Mettez une paire de gants et insérez un module court terme chauffage dans chaque gant. Cela vous permettra de continuer à travailler et d'obtenir la thérapie de chaleur que vous cherchez.

À des conseils à domicile


•  Utilisez l'une des étapes de travail ci-dessus que vous pouvez dans votre maison.

•  Utilisez soit de l'eau chaude plaine ou un anti-stress tremper de votre choix pour un chaud 20 minutes tremper la main. Epson sel est aussi un bon ingrédient à ajouter à votre bain à la main.

•  Emprunter une pointe de spas et d'utiliser des pierres chauffées. Faire tremper quelques rochers plats dans l'eau chaude pendant 5 minutes. Placez délicatement les rochers sur le dos de vos mains et se détendre tandis que la chaleur des roches absorbe dans votre peau pendant 10 minutes. Réchauffer les pierres et répéter le processus de 10 minutes pour vos paumes.

Conseils et avertissements


  • Lorsque vous tentez d'utiliser des techniques de chauffage de main pour soulager le stress, il est préférable de le faire quand vous avez 10-20 minutes pour s'asseoir et se détendre.
  • Ne pas faire des articles brûlant pour la thérapie. Cela provoque la douleur, augmente votre niveau de stress et pourrait causer des brûlures.

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