Alívio Natural para o gás

Todo mundo fica de gás ao longo do tempo; é natural. No entanto, quando você tem o gás, muitas vezes, pode ser doloroso, problemático e embaraçoso. Há muitos over-the-counter e prescrição de medicamentos que você pode comprar para aliviar os gases. No entanto, em muitos casos, o alívio de gás natural é tão eficaz.

Prevenção


Muitas vezes, você pode impedir que o gás ocorra em primeiro lugar. Adicionar enzimas alimentares na sua dieta quando você comer alimentos que causam gases. As enzimas alimentares ajudam a quebrar os açúcares nos alimentos, o que os torna mais fáceis de digerir. Beano é uma enzima comum e pode ser encontrado na maioria das lojas. Se você receber gás com frequência, tente tomar um probiótico diariamente para ajudar a equilibrar suas flora digestiva.

Chás de ervas


Há uma série de ervas de que podem ser impregnadas e consumidos para aliviar a dor e de gás. Algumas dessas ervas que incluem camomila, hortelã, erva-cidreira e tomilho. Estas ervas trabalham relaxando os músculos intestinais, o que retarda a digestão, aliviando dores de gás. Você também pode tentar os chás de erva-doce ou erva-doce.

Estar em Movimento


Para acabar com as bolhas de gás no estômago, massageie a barriga ou fazer alguns movimentos simples. Deite de costas sobre uma superfície plana e levante as pernas até o peito. Isso irá incentivar o gás para mover através dos intestinos e quebrar maiores, bolhas de gás dolorosas.

Mais de Prevenção


Tomar comprimidos de carvão ativado antes de comer também pode ajudar a prevenir a formação de gás. O carvão ativado é feita a partir de ingredientes naturais, como polpa de madeira. Isso ajuda a evitar determinadas substâncias de ser absorvida, evitando assim que o gás em muitos casos.

Dieta


Também é importante para responder às preocupações de dieta. Por exemplo, se você é intolerante à lactose, você provavelmente deve evitar produtos lácteos. Se você faz consumir laticínios, você precisa tomar um suplemento para contrabalançar a reação alérgica. Produtos como Lactaid conter a lactase enzima natural, seu corpo não tem.


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