Tratamento Natural para a fibromialgia

Fibromialgia é uma condição crônica em que você sentir dor nos músculos, ligamentos e tendões. Você também tem certos pontos do corpo que são muito suave ao toque. A causa ainda não foi determinada, e não há nenhuma cura. A intensidade dos sintomas varia entre os sofredores, e os sintomas podem ir e vir. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, existem vários métodos de tratamento natural que podem ser combinados em uma estratégia eficaz de tratamento natural.

Suplementação


Os seguintes suplementos pode ser benéfico para a sua condição.

Omega-3 ácidos gordos diminuir a inflamação, o que pode levar à dor. O óleo de peixe é uma excelente fonte; tomar 1-2 cápsulas ou 1-2 colheres de sopa. de petróleo por dia. Discutir este suplemento com o seu médico se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue. L-carnitina fornece suporte muscular; ter 500 a 2.000 mg por dia. Magnésio e ácido málico tanto tratar vários sintomas da doença; tomar 200 mg três vezes por dia e 1.200 mg três vezes ao dia, respectivamente. S-adenosilmetionina (SAMe) pode ajudar a impulsionar o seu humor; tomar 800 mg por dia. A combinação de cálcio e vitamina D endereços de suplementos musculares e fraqueza esquelética; tomar conforme indicado no rótulo do produto. NADH (nicotinamida adenina dinucleotídeo) pode aumentar a sua energia; ter de cinco a 20 mg por dia.

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, estudos indicam chlorella, que é derivado de algas verde-azuladas, aliviou significativamente os sintomas da fibromialgia. Elas especificamente utilizado uma combinação de comprimidos Sun Chlorella e extracto líquido Wasaka ouro em combinação.

Diversas ervas podem tratar a dor e a inflamação associada com a fibromialgia. Eles incluem gato garra, açafrão e bromelina; você não precisa tomar todos eles, uma vez que oferecem benefícios semelhantes. Use 20 mg três vezes ao dia, 40 mg três vezes ao dia ou 300 mg três vezes ao dia, respectivamente

Exercício


Pode parecer contra-intuitivo para sugerir o exercício quando você está com dor, mas de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, a pesquisa indica exercícios de baixa intensidade em uma base regular é um dos melhores tratamentos naturais para fibromialgia. Pode ser difícil no início, mas como você continuar, seus músculos se tornam menos tenso e duro, você vai dormir melhor, e você vai aumentar os níveis de compostos benéficos no corpo que a dor de combate. Exercícios aquáticos são uma ótima escolha. Você não deve tentar criar um regime de exercícios em seu próprio país; consulte um médico ou fisioterapeuta para orientação.

Redução do Stress


Estresse agrava os sintomas da fibromialgia. É importante para você encontrar maneiras de gerenciar o estresse. Muitas técnicas naturais podem atingir esse fim. Experiência com yoga, meditação, respiração profunda, relaxamento progressivo, visualização positiva e qualquer outra coisa que faz você se sentir mais relaxado.

Modalidades de Tratamento


Você também pode experimentar com diferentes modalidades de tratamento para aliviar os sintomas da fibromialgia. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, os seguintes tratamentos têm demonstrado benefício para o tratamento da fibromialgia. Acupuntura pode tratar as deficiências de energia em várias partes do corpo e restaurar o fluxo adequado. Se o seu fibromialgia está causando pescoço e dor nas costas, um quiroprático pode oferecer alívio para esses sintomas. Procure um massagista experiente no tratamento da fibromialgia; ela pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a circulação e aliviar dores musculares. É importante notar que para estes tratamentos sejam eficazes, muitas vezes você precisa de várias sessões. O médico irá ajudá-lo a determinar um curso de tratamento para melhores resultados.


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