Substituer à des sels d'Epsom

Substituer à des sels d'Epsom

Sels d'Epsom peuvent être prises en interne pour la constipation et utilisés à l'extérieur dans des bains pour les muscles endoloris et pour favoriser la relaxation. Les sels sont en fait du sulfate de magnésium et avoir de nombreux avantages. Si vous ne pouvez pas les utiliser, les options naturelles et à base de plantes sont disponibles.

Constipation


Certaines personnes prennent des sels d'Epsom en interne pour soulager la constipation. Naturel-homeremedies.com suggère plutôt de prendre deux cuillères à café de mélasse jour avant le coucher. Le site recommande également de boire une demi-tasse d'huile d'olive et une demi-tasse de jus d'orange ensemble.

Les muscles endoloris


Si vous avez des muscles endoloris, vous pouvez utiliser les huiles essentielles dans le bain pour remplacer les sels d'Epsom. Eucalyptus et le camphre sont utilisés, selon herbs2000.com. Vous pouvez aussi masser les muscles touchés avec arbre à thé ou l'huile d'amande. Un coussin chauffant peut aussi aider à détendre les muscles raides.

Détente


Au lieu de prendre un bain de sels d'Epsom, vous pouvez ajouter de l'huile de lavande à l'eau pour favoriser la relaxation. Autres suggestions comprennent le trempage dans un bain chaud ou en utilisant un coussin pour les yeux à base de plantes tout en se reposant ou en écoutant de la musique apaisante.

Migraines


Certaines personnes utilisent les sels d'Epsom pour lutter contre les migraines. Aromathérapie peut soulager une migraine, selon naturelle homeremedies.org. En particulier, le bois de santal, de menthe poivrée, de lavande ou d'eucalyptus sont proposées. Manger des aliments riches en niacine, comme le son de blé et les graines de tournesol, et les aliments riches en magnésium tels que les bananes et fruits de mer peuvent aider à soulager ces maux de tête, le site affirme.

Une amélioration du sommeil


Comme une alternative à Epson sels comme un remède contre le stress et aide au sommeil, boire une tasse de lait chaud avec de la cannelle, de miel ou de noix de muscade avant de se coucher peut réduire le stress, selon naturelle homeremedies.org, et vous aider à s'endormir. Si vous ne pouvez pas tolérer le lait, thés décaféinés est un autre substitut.


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