Comment faire pour utiliser des pilules de caféine en toute sécurité

Comment faire pour utiliser des pilules de caféine en toute sécurité

pilules de caféine sont souvent utilisés pour la perte de poids, et comme un pick-me-up plus tard dans la journée. La pilule de caféine contient en moyenne 200 mg de caféine, soit l'équivalent de deux tasses de café fort. Ils ne sont pas dangereux en soi mais exigent prudence.

Comment faire pour utiliser des pilules de caféine en toute sécurité


•  Utilisez des pilules de caféine avec modération.

•  boire huit verres d'eau par jour. La caféine a un effet diurétique.

•  Prendre des pilules de caféine tôt dans la journée. Grâce à eux après 16 heures, il sera difficile pour vous de dormir.

•  Prendre un supplément de calcium si vous utilisez les pilules de caféine plus d'une fois par semaine. La caféine entraîne le corps à sous-utilisent disponible calcium.

•  Vérifiez votre pouls pendant des pilules de caféine. Elle doit être inférieure à 86 battements par minute. Si votre pouls est de 90 ou plus, ne pas les utiliser à nouveau.

•  Taper des pilules de caféine lentement pour éviter les effets de sevrage tels que maux de tête et de l'irritabilité.

•  Sachez que la substitution des pilules de caféine pour le repos d'une bonne nuit est une mauvaise idée. Il ne remplace pas le sommeil d'une bonne nuit. Vous pouvez avoir un faux sentiment de veille, seulement pour vous trouver endormis dans les moments de roue plus tard.

Conseils et avertissements


  • La caféine est un ingrédient majeur dans de nombreux over-the-counter analgésiques contenant de l'aspirine et de la phénacétine. Si vous êtes sensible à la caféine ou essayez d'arrêter de le prendre, lire les étiquettes de vos analgésiques.
  • L'un des plus grands fabricants de caféine pilule est la compagnie pharmaceutique SmithKline Beechum. Si vous avez d'autres questions sur les pilules de caféine, appelez la compagnie sur une semaine au (800) 245-1040.
  • Évitez d'utiliser des pilules de caféine si vous êtes enceinte ou si vous pensez être. La caféine augmente le risque de fausse couche.
  • Si vous prenez des anticoagulants ou des inhibiteurs de la MAO, vérifiez avec votre médecin avant de prendre des pilules de caféine. Ne pas les prendre si vous êtes moins de 18 ans, si vous avez des antécédents de convulsions (même ceux causés par la fièvre quand vous étiez un enfant), ou si vous avez des problèmes de tension artérielle ou cardiaque.
  • Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez communiquer avec un médecin ou un autre professionnel de la santé avant d'entreprendre toute activité liée à la santé et l'alimentation. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.

Articles Liés