Fatos Sobre o Ginseng siberiano

Ginseng siberiano tem uma longa história de uso na China, Rússia e outros países orientais. Ele é útil para algumas das mesmas condições que o ginseng asiático e norte-americanos, mas suas substâncias activas são completamente diferentes. Esta erva tem muitas aplicações benéficas para a saúde geral e para condições específicas.

Informações gerais


Ginseng siberiano, como o ginseng panax, é considerado um adaptogen - uma substância que ajuda a construir a resistência do corpo a estressores internos e externos e restaurar o equilíbrio. É altamente valorizado para aumentar o vigor e longevidade, estimulando o sistema imunológico eo apetite, melhorar a memória e como um tônico para a saúde geral e bem-estar.

De acordo com uma revisão de estudos e outra literatura pela Universidade de Maryland Medical Center, ginseng siberiano pode ser benéfico para várias condições.

Sistema Imunológico


Ginseng Siberiano parece agir em várias partes do sistema imunitário que aumentam a resistência global. Ele tem mostrado particularmente bons resultados no tratamento de resfriados e gripe.

Desempenho físico e mental


O ginseng siberiano é altamente valorizada para melhorar a acuidade mental. Um dos estudos testam esta erva em voluntários de meia-idade demonstrou uma forte melhoria da memória e da concentração, em comparação com um placebo. Tradicionalmente, utiliza-se também para melhorar o estado de alerta, mas esta não foi estudada.

Ginseng siberiano parece diminuir a fadiga. Ele tem uma longa história de uso para aumentar a resistência física, mas estudos têm produzido resultados mistos.

Fertilidade masculina e Qualidade Elder of Life


Tratamento da infertilidade masculina é outro uso histórico do ginseng siberiano, e estudos com animais sugerem que pode ter aplicações em influenciar as capacidades reprodutoras masculinas.

Esta erva pode ajudar a melhorar a qualidade de vida em pessoas mais velhas em áreas como saúde mental e aspectos sociais. Estes efeitos irão diminuir se a suplementação é interrompido.

Considerações sobre o uso


Ginseng siberiano não é apropriado para crianças. Doses sugeridos para a raiz seca é de 500 a 3000 mg por dia em chá ou cápsulas. Para a tintura, a dose é de meia a uma colher de chá. duas a três vezes por dia. A dose para o extracto padronizado é de 100 a 200 mg duas vezes por dia. Você pode tomar a erva por até 3 meses em um momento seguido por uma pausa de 2 a 3 semanas. Esta erva é seguro quando tomado conforme as instruções. Não use ginseng siberiano, se você tem pressão alta, apnéia obstrutiva do sono, narcolepsia ou se você estiver grávida ou amamentando. Além disso, não use se você está tomando sedativos ou Digoxina, um tratamento comum para doenças cardíacas.


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