La solution à la périménopause

La périménopause est la période de temps précédant la ménopause. Elle survient lorsque les ovaires d'une femme commencent à arrêter en vue de la ménopause. Ce changement de fonction du corps peut amener les femmes à l'expérience d'une foule de symptômes inconfortables. Heureusement, il ya des étapes qu'une femme peut prendre pour faire sa transition à la ménopause plus confortable.

Les faits


La périménopause dure généralement deux à six ans. Il est un processus normal et naturel de vieillissement chez les femmes. Pourtant, il peut être désagréable et interférer avec la qualité de vie d'une femme. Comme les ovaires commencent à produire de plus petites quantités d'oestrogène et de progestérone, une femme peut remarquer qu'elle va commencer à souffrir de:
• des périodes irrégulières (y compris les périodes ignorées, périodes et des périodes plus légers ou plus lourds qui sont soit rapprocher ou éloigner de ce qu'elle a utilisé pour)
• sautes d'humeur
• bouffées de chaleur
• sécheresse vaginale
• une diminution de la libido
• une diminution de la mémoire et de la concentration

Le corps de chaque femme réagit différemment à la périménopause. Une femme peut éprouver toutes ces difficultés, tandis qu'un autre peut entrer dans la ménopause avec presque aucune gêne physique. Partout où une femme tombe sur le spectre de symptômes, les médicaments, les procédures médicales et les changements de mode de vie sont disponibles pour effectuer le changement plus facile.

Médicaments


Prendre des pilules de contrôle des naissances est une option pour soulager les problèmes de la périménopause, même pour les femmes qui ne nécessitent pas de contraception. pilules contraceptives contiennent des œstrogènes et de la progestérone et peuvent aider à réguler les périodes et soulager les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) rapporte que les bouffées de chaleur sont soulagés dans 98 pour cent des femmes qui prennent des oestrogènes.

Les femmes qui ne peuvent pas prendre des pilules de contrôle des naissances parce qu'ils fument ou sont à risque élevé de caillots de sang pourraient opter pour un traitement progestatif. La progestérone est une forme synthétique de progestérone. La Mayo Clinic rapporte que traitement progestatif cyclique "peut réguler vos périodes."

Ablation de l'endomètre


Ablation de l'endomètre peut réduire ou éliminer le flux menstruel chez les femmes souffrant de règles très abondantes. La procédure utilise un laser, d'énergie électrique ou de la chaleur pour détruire la paroi de l'utérus (endomètre).

Mode de vie


L'exercice régulier aide à garder la propagation d'âge moyen à la baie, soulage le stress, abaisse la pression artérielle, renforce les muscles et les os et améliore la qualité du sommeil. Selon ACOG, l'exercice a été montré pour réduire l'intensité et la fréquence des bouffées de chaleur.

Les femmes devraient commencer à augmenter leur consommation de calcium et de vitamine D pendant la périménopause à conjurer les dangers de l'ostéoporose (perte de la densité osseuse), si communs chez les femmes post-ménopausées. En outre, l'alcool et la caféine peut déclencher des bouffées de chaleur et doit être évitée afin.

Considérations


Même si la fertilité d'une femme diminue pendant la périménopause, la grossesse est encore possible. Femmes sexuellement actives qui ne veulent pas devenir enceintes devraient rester sur la contraception jusqu'à ce qu'ils aient disparu sans une période de 12 mois consécutifs.

En outre, bien que des changements dans la période d'une femme sont une partie normale de la périménopause, la ACOG souligne que les femmes doivent signaler tout changement menstruels à son médecin pour vous assurer que les changements ne sont pas causés par la maladie ou la maladie.


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