Définition des aliments riches en calories négatives

Oubliez la connotation "négative" à "aliments à calories négatives», car ils ont en fait un impact extrêmement positif sur notre corps. Ce sont des aliments qui devraient être inclus dans un régime alimentaire sain. Cependant, il ya une incitation encore plus grande de manger ces aliments.

Définition


Aliments riches en calories négatives sont des aliments qui sont censés utiliser l'énergie plus métabolique que ce qu'ils contiennent. Aliments riches en calories négatives sont naturellement faibles en calories, et donc on pense que la quantité de calories utilisé dans le processus de mastication, la digestion et l'élimination est plus grande que la quantité de calories contenues dans les aliments.

Fonction


Beaucoup de gens utilisent ces aliments dans le cadre d'un programme de perte de poids afin d'être en mesure de manger plus d'aliments sans calories supplémentaires.

Avantage supplémentaire


La fibre ajoutée de certains des aliments donne également un sentiment de plénitude durable.

Exemples


Certains fruits et légumes considérés comme ayant des calories négatives sont les asperges, les pommes, les betteraves, les carottes, le chou-fleur, céleri, canneberges, concombre, pamplemousse, les haricots verts, le chou vert, laitue, oignons, oranges, papayes, radis, épinards, fraises, mandarine, navets et courgettes.

Avertissement


Bien que la perte de poids rapide peut se produire, un régime d'aliments à calories négatives ne sera pas fournir un régime alimentaire équilibré et est déconseillé. Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé avant de commencer n'importe quel programme de perte de poids.


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