Alternatives naturelles pour Sacropoplexy

Alternatives naturelles pour Sacropoplexy

Alors que sacropoplexy ajoute chirurgicalement une maille fine pour supporter vaginale, de l'utérus, de la vessie et du rectum zones affaissées dans le plancher pelvien du corps, la procédure peut se manifester des effets secondaires désagréables. Des alternatives naturelles à la chirurgie sont disponibles, en particulier dans les premières étapes de l'affaissement, ou prolapsus, et pour des symptômes bénins. Quatre alternatives naturelles qui peuvent aider à prévenir le prolapsus et de renforcer le plancher pelvien sont les exercices de Kegel, le yoga, l'acupuncture et un régime alimentaire sain.

Les exercices de Kegel


Kegel exercices du plancher pelvien peuvent renforcer de manière significative les couches de tissus conjonctifs et musculaires qui soutiennent les organes du bas du torse. Les exercices peuvent être réalisés à tout moment de la journée et sans que personne le sache. Cela signifie que vous pouvez exercer pendant que vous attendez en ligne à l'épicerie ou chercher vos enfants à l'école. Faire les exercices régulièrement chaque jour recueille les meilleurs résultats.

Yoga


Yoga offre la possibilité de devenir plus conscients de la façon dont vous respirez et rapportez à votre corps. Apprendre comment vous rapportez à la pression abdominale est la clé de l'amélioration de l'intégrité de votre plancher pelvien. Yoga comprend plusieurs postures pour améliorer la résistance du plancher pelvien, comme le poirier en charge et le stand d'épaule non pris en charge.

Acupuncture


Dans la médecine chinoise, le prolapsus des organes est diagnostiqué comme une condition "naufrage Qi" et traitée avec des herbes et de l'acupuncture. Les traitements aident à renforcer, de rectification et de lever Qi du corps. Le plus célèbre point de traitement de prolapsus dans le corps de l'acupuncture est appelé Baihui, le point de 100 réunions. C'est au niveau du sommet de la tête.

Régime


Un régime conçu pour aider le corps à se déplacer facilement les aliments digérés dans le côlon et du corps réduit la constipation et la nécessité de garder ou de la repousser au cours d'un mouvement de l'intestin. Un tel régime alimentaire comprend des aliments riches en fibres et riche en enzymes, y compris les noix et les graines germées, les légumes et les fruits frais, en plus de grains entiers et les haricots. Éviter les aliments transformés, le sucre raffiné, les aliments gras et les aliments frits, qui manquent de fibres et de digestion lente, est important. En outre, l'un des moyens les plus précieux pour soutenir la santé du côlon est de boire plus d'eau, ce qui est un purificateur.


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