Comment préparer votre esprit pour un jus rapide

Comment préparer votre esprit pour un jus rapide

Jus de jeûne peut être écrasante si vous habitez sur la vue d'ensemble, au lieu de prendre étape par étape. Préparation de votre esprit pour un rapide jus peut être un peu difficile, cependant. Lorsque votre bouche manque un cheeseburger juteux, votre esprit pourrait emboîter le pas - et nous savons que votre estomac! Alors, comment voulez-vous obtenir avec succès votre esprit prêt à aller une période de temps sans nourriture? Voici quelques étapes qui vous aideront à diriger votre pensée dans la bonne direction. Il faudra un certain dévouement de votre part, mais si vous êtes prêt à suivre mes conseils, vous pouvez certainement préparer votre esprit pour un jus rapidement - et de réussir!

Comment préparer votre esprit pour un jus rapide


•  Pour commencer le voyage de préparer votre esprit pour un jus rapidement, vous devez d'abord trouver une chambre calme et vous asseoir avec votre cahier et un stylo. Tirez vos pensées ensemble pour une minute. Profitez de la paix.

•  Ouvrez votre ordinateur portable et commencer à réfléchir à ce que sont vos buts. Avez-vous un problème de santé que vous aimeriez améliorer? Si vous cherchez à perdre du poids? Êtes-vous battre une dépendance à la nourriture que vous voulez conquérir? Donnez vos raisons de vouloir jus rapidement vers le bas.

•  Maintenant les lire. Avez-vous rien oublié? Soyez sûr d'ajouter si vous avez oublié quelque chose.

•  Quel que soit votre objectif, je veux que vous écrivez sur un morceau de papier et de le coller sur le réfrigérateur. Chaque fois que vous serez tenté d'ouvrir la porte du frigo et manger quelque chose, vous verrez le morceau de papier avec votre objectif sur elle et avoir à penser à ce que vous vous apprêtez à faire.

•  Avez-vous des amis ou de la famille ou des groupes de soutien en ligne, vous pouvez contacter quand vous vous sentez faible? Appelez-les. Faites-leur savoir ce que vous vous apprêtez à faire. Demandez-leur de ne pas vous décourager de jus de jeûne, mais pour vous aider à réussir.

•  Achetez une tisane et commencer à préparer une tasse chaque matin (ou après-midi). Dégustez-le dans un endroit calme et méditer tranquillement. Ayez des pensées positives au sujet de vos objectifs et ce que vous souhaitez accomplir. Dites-vous que vous pouvez le faire!

•  Quelle est votre luxe préférée? Un bain chaud à bulles? Aller au théâtre? Commander quelque chose frivole en ligne? Quoi qu'il en soit (tant que ce n'est pas la nourriture!), Laissez-vous ce luxe pendant votre moment le plus faible. Récompensez-vous pour faire des mesures pour une meilleure santé.

•  Lancer un blog pour documenter votre jus rapidement, comment vous vous sentez, ce que vous vivez. En partageant cette expérience avec le monde, vous verrez qu'il ya d'autres qui traversent la même chose. Un système de soutien naturel se forme au fil du temps et qui sait où ce blog vous prendre! Il existe des plates-formes de blog gratuites disponibles sur Blogger.com, WordPress.com et autres.

•  Restez positif, éviter les gens négatifs, écrivez vos sentiments, les pensées, les objectifs. Pensez au résultat final. Imaginez comment vous serez heureux d'avoir terminé un jus rapide - peu importe comment long ou court!

Conseils et avertissements


  • Profitez de cette nouvelle aventure avec le jeûne de jus. Laissez votre esprit à se détendre comme votre digestion se repose et le rajeunissement commence en raison de l'énergie supplémentaire que votre corps a parce qu'il est ne pas avoir à travailler pour digérer la nourriture solide.
  • Je ne suis pas un professionnel médical. Ces conseils sont de mon expérience personnelle et ne doivent pas être prises comme des conseils médicaux. Comme toujours, consulter un médecin avant de commencer quelque chose de nouveau.

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