Que puis-je prendre pour accroître la mobilité des spermatozoïdes?

Que puis-je prendre pour accroître la mobilité des spermatozoïdes?

Adéquate mobilité des spermatozoïdes est nécessaire pour la reproduction. Selon la clinique Mayo, si plus de la moitié de votre sperme sont lents, vous pourriez éprouver des problèmes de fertilité. Si vous rencontrez l'infertilité due à la faible mobilité des spermatozoïdes, vous trouverez peut-être que spécifique, facile de trouver des suppléments peuvent aider à accroître la mobilité de votre sperme. Certains des suppléments permettra également d'augmenter votre nombre de spermatozoïdes et la fonction sexuelle globale.

Suppléments à prendre en considération


La qualité du sperme est souvent mesurée par sa mobilité, ainsi que son état de comptage global. En plus d'être capable de se déplacer rapidement vers l'avant, le sperme doit aussi digérer le tissu entourant l'ovule à féconder un ovule. La mobilité est affectée par la forme d'un spermatozoïde et à quelle vitesse il peut se déplacer. Votre sperme se déplacer normalement avant de fouetter la queue d'avant en arrière; Toutefois, le sperme parfois agglutination ou l'agglutination ensemble de sperme peut se produire. Agglutination des spermatozoïdes ne se produit naturellement, même chez les hommes avec la mobilité des spermatozoïdes normaux, mais il ne devrait pas se produire dans plus d'un quart de sperme d'un homme.

Une bonne nutrition peut aider à réduire vos chances de l'agglutination des spermatozoïdes et augmenter la mobilité de votre sperme. Marilyn Shannon, auteur de «La fécondité, Cycles et nutrition», explique les épouses des hommes qui ont vécu l'infertilité due à l'agglutination des spermatozoïdes conçue dans les 60 jours de l'incorporation de la vitamine C dans leur alimentation. Les femmes ont également pris un supplément de vitamine C ainsi. Pour profiter au maximum, prendre 1000 mg de vitamine C par jour. La vitamine C sera également augmenter votre nombre total de spermatozoïdes. Les chercheurs ont conclu que la production de testostérone dépend de la vitamine C.

Un autre élément nutritif nécessaire pour la production de testostérone est le zinc; cela peut aussi aider à améliorer votre désir sexuel, améliorer la mobilité et augmenter le nombre de spermatozoïdes. Prenez 50 mg de zinc par jour. Dans un homme normal, les plus concentrés de zinc se trouvent naturellement dans le sperme et de la prostate, de sorte que même une légère carence peut contribuer à des problèmes de fertilité.
Pour améliorer votre fonction glandulaire, prendre des acides gras essentiels sur une base régulière. Prenez une cuillère à soupe d'huile de lin tous les jours. Trouver des acides gras essentiels dans les huiles de carthame et de soja, aussi.

Prenez 200 mcg de sélénium par jour, trop. Shannon dit que une carence en sélénium contribue à sperme immobile avec des queues fragiles qui se brisent. Parce que de grandes quantités de sélénium se trouvent dans votre sperme, chaque fois que vous éjaculer, vous devez remplir ce nutriment. Pour la plupart des hommes, ce processus se produit naturellement, mais si vous rencontrez l'infertilité, vous pourriez avoir besoin pour compléter avec le sélénium. La Clinique Mayo dit également vous assurer que vous prenez une multi-vitamine, comme beaucoup de multi-vitamines pour les hommes contiennent du sélénium, du zinc et de l'acide folique même.


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