Points de pression pour arrêter un mal de tête

Maux de tête sont une douleur gênante qui peut varier de légère à grave malaise. Parfois, la douleur est si grande que vous êtes incapable de fonctionner. Pour obtenir réparation, beaucoup d'entre nous de prendre des médicaments. Avant de passer aux médicaments la prochaine fois qu'une crise survient, essayez d'appliquer la pression et massage de points sur le corps à se débarrasser de la douleur.

Temples


Les temples sont parfaits pour masser pour soulager les maux de tête. Vos temples sont situés sur les côtés de votre tête dans un petit renfoncement près du fond de vos sourcils. Quand une crise survient, placez vos doigts du milieu le long de ces empreintes. Frottez doucement pendant environ une minute tout en prenant des respirations lentes et profondes.

Retour de la tête


A l'arrière de la tête, au-dessus du col, est une dépression à la base du crâne. Du bout des doigts ou les pouces, Doucement courir vos doigts le long de la partie inférieure du crâne, juste au-dessus de votre cou jusqu'à ce que vous sentez une dépression. Aide de vos pouces, appuyez sur dans la dépression légèrement dans un mouvement ascendant. Maintenez la pression et massage dans un mouvement circulaire pendant 1 à 2 minutes. Si la douleur commence, soulager un peu la pression, tout en continuant à masser. Cette technique est efficace pour obtenir des maux de tête débarrasser autour des temples et sur le côté de la tête.

Mains


Les mains ont un point qui peut se débarrasser de maux de tête de pression. Ces points de pression sont situés dans la sangle entre le pouce et l'index. Utilisez votre pouce droit et placer sur le dessus de la sangle entre le pouce et l'index de votre main gauche. Placez votre index sur la main droite sur le côté de la paume et pincer la place, mais pas assez fort pour causer de la douleur. Tout en pinçant le point de pression, masser dans un petit mouvement circulaire pendant 2 minutes. Changez de main et répéter la technique. En utilisant l'acupressure sur ce point de pression aide à soulager les maux de dents, maux de tête et la douleur des sinus.

Pieds


Pieds ont également un point pour se débarrasser de maux de tête de pression. Le point de pression est situé entre votre gros orteil et le deuxième orteil. Aide de vos pouces, exercez une pression sur le dessus du pied, juste en dessous du gros orteil et le deuxième orteil. Massage pour une minute tout en inspirant et expirant. Répéter l'opération sur l'autre pied.


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