Les symptômes de santé causés par le stress

Les symptômes de santé causés par le stress

Stress obtient une mauvaise réputation, mais le stress ne est pas toujours ce que nous pensons qu'il est. Parfois, il produit une réaction automatique qui nous aide à nous protègent contre les dommages --- partie de la réponse «combat ou fuite», qui est le processus normal pour combattre danger. Lorsque nous sommes sous pression ou besoin pour effectuer, nos bouches se sentir au sec, nos mains moites et nous respirer un peu plus vite.
Ces mécanismes de carrosserie sont garanties, mais quand ils créent surexcité symptômes qui peuvent conduire à la maladie.

Réaction Systemwide


Lorsque notre stress se intensifie, il met en place une réaction mentale et physique qui, à son tour, déclenche notre système nerveux, notre système endocrinien, notre système musculaire et certains d'à peu près chaque once de ce que nous sommes et ce que nous faisons. En réponse à être surexcité, nous commençons à sentir hors de l'équilibre.
Donc, la nervosité qui vous aide à appuyez sur le frein pour éviter un accident crée de l'anxiété lorsque la réponse au stress vire hors de contrôle.

Stress Signes avant-coureurs


Lorsque vous êtes stressé, vous pouvez rencontrer un rythme cardiaque rapide et la respiration, augmentation de la pression sanguine et les muscles tendus ou raides. Vos mouvements peuvent devenir plus rapide, et vos yeux peuvent se élancer. Vous pouvez vous sentir nerveux ou menacés, et vos sens peut sembler accrue. Les hormones du stress libérer les vannes, et adrénaline et le cortisol commencent la course à travers votre corps.

Physique de dysfonction immunitaire


Lorsque le stress devient chronique, le risque de crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral est présent. Le stress sur le long terme peut conduire à la dépression. Il peut voler votre système immunitaire de la capacité à lutter contre la maladie, et peut même contribuer à l'infertilité et vous faire vieux avant votre temps.
Avec un système immunitaire déprimé, vous pouvez obtenir des rhumes fréquents ou de maladies courantes que vous auriez normalement être en mesure de combattre.

Penser Robs normale Rythmes


Un danger à être stressé depuis si longtemps, ce est que nous risquons de perdre la capacité de détecter le stress. Si nous exerçons nos activités dans la haute vitesse la plupart du temps, ces mécanismes clés peuvent physiquement produire des douleurs: douleurs dans la poitrine et le dos. Si nos cœurs réagissent ou la race trop longtemps, les ratés du système et crée des palpitations cardiaques ou battements irréguliers qui peuvent conduire à des étourdissements, des évanouissements, une faiblesse et, finalement, les maladies cardiaques. Maux de tête sont souvent un symptôme commun.

Le stress et la digestion


Tout ce qui affecte votre système de corps totale comme le stress ne sera également frapper vos processus et de déclenchement digestifs acides ou des maux d'estomac, ce qui peut conduire à des problèmes de diarrhée ou la constipation. Ce, à son tour, stimule poids fluctuant ou de gain ou perte de poids. Et puisque la nutrition est rompu, il peut même générer des bardeaux et de l'eczéma.

L'anxiété Démon


Mentalement, le stress peut affecter votre mémoire ou vous rendre anxieux ou oublieux. Une constante inquiétante peut vous enlever votre capacité à se concentrer ou à être heureux. Vous pouvez devenir argumentatif et les relations souffrir. Si vous êtes seul, vous pouvez vous sentir déprimé et abattu, mais si il ya des gens autour de vous, vous pouvez être seul.
Ces sentiments font souvent surchargés ne pas dormir ou dormir trop, développer des habitudes nerveuses ou des comportements obsessionnels-compulsifs tels que faire les mêmes choses encore et encore --- stimulation, se ronger les ongles, se laver les mains ou pleurer, par exemple.
Craintes irréalistes peuvent se développer et même l'enflure dans le cou ou yeux globuleux peuvent se produire en raison d'hyperstimulation de la thyroïde.

A défaut au autosoins


Ce est être capable de canaliser le stress qui est la clé. Pourquoi? Parce que nos vies sont souvent remplis avec le stress des événements quotidiens, et nous nous trouvons aux prises avec différents démons tels que les échéances du projet, les tracas de conduite, frustrations avec notre patron, exige de nos enfants, et, après un certain temps, notre corps ne peut pas faire la différence entre danger et juste être submergé. Ainsi, les signaux mixtes signifient que nos corps fonctionnent à la vitesse supérieure trop de temps.
Quand quelqu'un vous dit que vous ne prenez pas soin de vous-même ou lorsque la capacité d'auto-soins se sent désespérée, l'aide professionnelle peut être la seule option --- consulter un médecin et de soins.


Articles Liés