Bienfaits pour la santé de l'eau d'orge

Bienfaits pour la santé de l'eau d'orge

Si vous avez jamais eu l'eau d'orge avant, vous pouvez être intéressé par la façon dont beaucoup de nutrition, il est en elle. Il est une boisson populaire qui combine orge distillée avec des jus de fruits et les édulcorants. Alors que certains types d'eau d'orge ont trop de sucre, il ya quelques grandes versions saines qui offrent un bon goût et tous les bienfaits de l'orge.

L'athérosclérose


Eau orge est une bonne source de fibre naturelle qui a des avantages cardiovasculaires. Par exemple, une étude dans les Archives of Internal Medicine a révélé il peut aider l'athérosclérose régal, l'amincissement des artères en raison de l'accumulation de plaque.

Cholestérol


La fibre de l'eau qui provient de l'orge est également connu pour abaisser le cholestérol. Une étude dans l'American Journal of Clinical Nutrition a montré ce parce que la fibre est de l'orge est riche en bêta-glucane et produit de l'acide propionique dans le corps, le cholestérol qui tous deux inférieurs.

Diabète


Eau orge est une excellente source de magnésium, qui réagit avec de nombreuses enzymes différentes qui impliquent des niveaux de glucose dans le corps. Cela peut aider à réduire le risque de diabète de type 2, comme indiqué dans la revue Diabetes Care.

Les calculs biliaires


La fibre qui est disponible à partir de l'eau d'orge est insoluble. Ce type de fibres a été bénéfique pour les femmes dans la prévention de la formation de calculs biliaires, qui a été montré dans une étude de 16 ans publiée dans l'American Journal of Gastroenterology.

Les lignanes


l'eau d'orge contient également des phytonutriments importants connus comme les lignanes. Ce sont des antioxydants qui sont connus pour aider à combattre et à prévenir le cancer, en plus de promouvoir la santé du coeur, qui a été prouvé dans une étude danoise publiée dans le Journal of Nutrition.


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