Des exercices qui aident à prévenir le cancer

L'American Cancer Society recommande l'exercice cinq jours par semaine pendant 30 minutes par jour. L'exercice peut être un facteur dans la prévention du cancer. Le cancer est causé par une grande variété de problèmes de environnementaux et génétiques. Chaque type de cancer varie dans ses racines. Il n'y a pas moyen définitif pour la prévention du cancer.

Réalités du cancer et sa prévention


L'exercice peut être un facteur dans la prévention de certains types de cancer, tels que les cancers du sein et du côlon. Le doyen de l'école de Purdue de consommateurs et de familles sciences a déclaré que «la mauvaise alimentation et le manque d'exercice sont responsables de tout comme de nombreux cas de cancer que le tabagisme." Il a dit, "environ un tiers des cas de cancer sont liés au tabagisme, un tiers est lié à une mauvaise alimentation et le manque d'exercice, et un tiers est lié à des facteurs génétiques ou autres."

Le périodique préventif exercice


Marche de base, le jogging, le vélo a une multitude d'effets secondaires en bonne santé. Rendre agréable en emportant un casque et écouter de la musique optimiste. Marcher pendant au moins 30 minutes par jour. Utilisez toutes les excuses de marcher pour faire des courses de base. Prenez les escaliers plutôt que l'escalator. Choisissez un espace de stationnement à bonne distance de votre destination pour créer un potentiel d'exercice supplémentaire. Tout est excellente aide cardiovasculaire, ainsi. Marchez avec des amis et faire plaisir. Essayez des cours de danse pour obtenir votre fréquence cardiaque en plein essor. Inscrivez-vous pour des séances d'exercice régulières à votre salle de gym. Cours de natation ont un grand mérite, aussi bien. Il est sage d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque tout au long des séances d'entraînement.

The Bottom Line de Prévenir le cancer


Exercice accélère le métabolisme du corps qui, à son tour, contribue à accélérer le métabolisme d'une personne. Il aide à un passage rapide de la nourriture ingérée par le système. Cela aidera à réduire le temps que des agents cancérigènes potentiels peuvent entrer en contact avec la muqueuse du côlon de la muqueuse.


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