Quels sont les meilleurs aliments pour nourrir un petit enfant qui est sous-pondéré?

Quels sont les meilleurs aliments pour nourrir un petit enfant qui est sous-pondéré?

Les habitudes alimentaires des tout-petits peut être imprévisible et erratique. Ils peuvent manger leur assiette pendant le petit déjeuner et refuser de manger quoi que ce soit à l'heure du dîner. Si votre enfant souffre d'insuffisance pondérale, il peut être à cause de la mauvaise nutrition ou une alimentation déséquilibrée. Les facteurs héréditaires et génétiques peuvent également être à blâmer. Pour obtenir votre enfant à prendre du poids, vous ne devez pas augmenter la taille des portions qu'il mange, il vous suffit de régler les aliments que vous lui donner à manger.

Haute teneur en calories, riches en matières grasses des aliments


Surveillez votre enfant pour voir quels sont les aliments qu'il aime et de se concentrer sur l'enrichissement de ces aliments avec du beurre, du fromage à la crème, moitié-moitié, le fromage, la margarine, l'huile et la mayonnaise. Ajouter une sauce ou un bloc de beurre à ses légumes de choix. Mettre du beurre sur son pain et ajouter le beurre mou à ses pommes de terre en purée. Pâtes de blé entier et des plats de soupe crémeuse peuvent être garnir de fromage râpé pour ajouter plus de calories. Donnez à votre enfant le lait entier et lait entier des produits laitiers à la place des solutions de rechange à faible teneur en matières grasses.

Fruits et légumes


Servez vos enfants fruits qui sont riches en calories comme les avocats, les bananes, les mangues et les papayes. Les fruits secs tels que les abricots, les raisins secs et craisins sont aussi de bonnes options. Si votre enfant ne aime pas manger des fruits, donnez-lui un peu de crème glacée ou du yogourt grec et mélanger les fruits dedans.

Riche en protéines des aliments


Faire doigts de poulet ou bâtonnets de poisson pour votre enfant et utiliser une épaisse couche de panure. Servir le repas avec sauce préférée de votre enfant. Pour les collations, vous pouvez servir des tranches de charcuterie à base de viande, de fromage de chaîne ou de la salade de poulet faites avec de la mayonnaise. Oeufs brouillés, cuits au beurre, sont une bonne source de protéines et vous pouvez mélanger le fromage, la dinde et le jambon en eux. Les enfants peuvent également boulettes faites avec de la dinde hachée ou de bœuf. Servir la sauce avec de la viande chaque fois que possible.

Féculents


Crêpes, du pain français, muffins, bâtonnets de pain, des bagels et des pâtes sont tous les amidons qui peuvent être utilisés pour la prise de poids de votre enfant. Ajouter le sirop à crêpes et le pain grillé français haut avec garniture préférée de votre enfant. Les pâtes peuvent être préparées dans de l'huile d'olive ou de beurre. Cherchez à grains entiers, les produits riches en fibres, car ceux-ci ont souvent plus de calories que leurs alternatives transformés. Inclure le riz brun et le pain de blé entier et les pâtes.


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