Régime riche en protéines pour les enfants

Le corps des enfants utilisent des protéines pour créer des muscles, le sang, la peau, les cheveux, les ongles et les organes internes; à remplacer et former de nouveaux tissus; à transporter de l'oxygène et des nutriments; et de fabriquer des anticorps. Beaucoup d'enfants atteints de cancer ont des besoins accrus en protéines. Alors que la protéine est un élément essentiel de l'alimentation de l'enfant, trop peut être nocif.

Besoin


Selon les nutritionnistes au Centre de recherche en nutrition des enfants au Baylor College of Medicine à Houston, un enfant en bonne santé de 1 à 3 ans a besoin de 0,55 g de protéines par kilo de poids corporel par jour. Une bonne santé de 4 à 6 ans doit .50, une bonne santé de 7 à 14 ans 0,45 besoins, et une bonne santé de 15 à 18 ans 0,40 besoins.

Les aliments spécifiques


Selon l'hôpital de la Lucile Packard Children à Stanford, aliments riches en protéines sont la viande (boeuf, poulet, poisson, dinde, agneau), le lait, le fromage, les œufs, le beurre d'arachide, les haricots secs et les pois. Vous pouvez ajouter des protéines à l'alimentation de votre enfant en mélangeant le lait en poudre dans ses pommes de terre, soupes, yaourts et desserts. Une autre bonne source de protéines est le germe de blé, que vous pouvez saupoudrer dans les plats de viande, biscuits et céréales de votre enfant. les magasins d'aliments naturels vendent des suppléments nutritionnels contenant des quantités élevées de protéines. L'Hôpital de Lucile Packard Children recommande de consulter le médecin de votre enfant avant d'ajouter un supplément nutritionnel à son régime alimentaire.

Avertissement


L'American Heart Association recommande de ne pas les régimes riches en protéines, qui, selon elle, sont généralement riches en graisses saturées. Au fil du temps, consommer trop de protéines et de graisses saturées peut conduire à des maladies coronariennes, le diabète, accident vasculaire cérébral, cancer, troubles rénaux, troubles du foie et de l'ostéoporose. Les régimes riches en protéines ne peuvent pas fournir les vitamines nécessaires, minéraux, fibres et autres éléments nutritifs. Combien de protéines d'un enfant doit être consommé dépend de l'âge et du sexe de l'enfant. L'éducation familiale, life.familyeducation.com, fournit un graphique, vous pouvez utiliser pour calculer les besoins en protéines de chaque membre de votre famille.


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