Herbes pour aider à concentrer et concentration

Herbes pour aider à concentrer et concentration

Pour améliorer votre capacité de se concentrer et de se concentrer, plusieurs plantes ont été montré pour être bénéfique. Les herbes ont été utilisés dans la médecine traditionnelle depuis des siècles comme exhausteurs de cerveau naturelles. En outre, ces herbes qui stimulent le cerveau ont l'avantage supplémentaire de propriétés adaptogènes qui améliorent la santé globale. Les herbes sont vendus comme des thés, des poudres, de teintures et de pilules ou de capsules.

Rhodiola


Rhodiola est également connu comme Rhodiola rosea, racine, racine arctique et racine rose d'or. Selon "The New Healing Herbs" livre, la racine de la plante herbacée vivace est utilisée pour améliorer la capacité cognitive. Rhodiola recherche a montré améliore l'acuité mentale dans la prise de test. L'utilisation d'animaux dans les études de labyrinthe, Rhodiola augmente la vitesse d'apprentissage et la mémoire. Rhodiola a également été utilisé par les gens dans les régions froides du monde pour ses propriétés adaptogènes, qui comprend l'élimination de la fatigue mentale.

Ginseng


Il existe deux formes de ginseng. Le type chinois et japonais coréen est connu comme le ginseng Panax. Le type américain est connu comme Panax quinquefolius. Les racines de l'herbe à améliorer la vigilance, la fonction mentale et les pouvoirs de concentration, et aider à stimuler le métabolisme. Selon "Les nouvelles plantes médicinales», des chercheurs danois ont trouvé ginseng pour améliorer la réflexion et la réaction abstrait temps. La recherche italienne a révélé ginseng pour améliorer considérablement le temps de réaction, l'attention et la capacité à effectuer le calcul mental.

Ginkgo


Ginkgo est également connu comme le ginkgo biloba et l'arbre aux quarante écus. Apparu il ya environ 200 millions d'années, le Ginkgo est le plus vieil arbre sur la terre, avec des arbres ayant survécu pendant près de 1000 ans. Une étude menée aux États-Unis en 1997 a montré que le ginkgo a non seulement ralenti la détérioration mentale chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, il ya des cas où le ginkgo a également amélioré les capacités cognitives, selon le livre de "Les Herbes New guérison". En outre, les extraits des feuilles d'améliorer l'utilisation de l'oxygène au cerveau, et de fournir à court terme rapide augmente la concentration de l'aide, rapporte le site internet de vie consciente.

Ashwagandha


Ashwagandha (Withania Somniferna), est également connu comme le ginseng indien, dunaire et cerise d'hiver. Originaire de l'Inde, les racines de la plante ont été utilisées dans la médecine traditionnelle ayurvédique pour au moins 3000 ans. Selon La vie consciente, ashwagandha peut avoir des effets bénéfiques sur les neurotransmetteurs qui traitent la mémoire.

Gotu Kola


Gotu Kola (Centella Asiatica) est également connu comme ombelle Indien, ombelle de l'eau, des moutons pourriture, marais sou et hydrocotyle. Gotu kola a une réputation de longue date comme un exhausteur de cerveau. En médecine ayurvédique antique, centella asiatique a été utilisé pour améliorer la mémoire, la concentration, et à augmenter les niveaux d'énergie mentale et la clarté mentale.

Bacopa


En médecine ayurvédique, bacopa (Bacopa monnieri) est connu comme l'herbe qui peut vous faire plus intelligemment. La médecine traditionnelle utilisée Bacopa pour améliorer la mémoire, l'apprentissage et la concentration. Des études ont montré Bacopa pour améliorer la vitesse d'apprentissage, ainsi que d'autres mesures du fonctionnement mental. Les avantages qui stimulent le cerveau de Bacopa ont été confirmés par la recherche moderne en raison de connus comme bacosides ses composés. Bacosides ont antioxydants qui semblent particulièrement bénéfiques pour les régions du cerveau impliquées dans le raisonnement et la mémoire.


Articles Liés