Perte de mémoire Activités

Perte de mémoire Activités

Le vieillissement est inévitable, mais la façon dont le processus est connu peut être façonné par les choix. Deux armes dans l'arsenal contre la perte de mémoire sont de savoir certaines des causes de la perte de mémoire et de prendre des mesures préventives contre l'adversaire. L'âge avancé, la maladie d'Alzheimer, les traumatismes crâniens, le tabagisme et l'alcool ou de drogues sont les causes de la perte de mémoire, selon le site de Stop Loss mémoire. Apprendre à utiliser des exercices cognitifs simples peuvent prévenir la perte future de la mémoire, PhysOrg.com conseille. Activités mentales simples comme la lecture de magazines ou d'artisanat peut retarder ou prévenir la perte de mémoire.

Activer mise au point


Être capable de se concentrer est une condition préalable à s'engager dans toute activité de mémoire. Afin de se concentrer, le réglage de la pièce doit être propice à l'activité. Stimuli externes tels que le bruit de fond et les distractions visuelles doivent être éliminés.

Prenez part à des activités mentales


Une étude de la Mayo Clinic comprend deux groupes de personnes, âgés de 70 à 89 Un groupe eu légère perte de mémoire et l'autre groupe n'avaient pas de perte de mémoire. Les deux groupes ont été interrogés sur leurs activités quotidiennes dans la dernière année et quand ils étaient âgés de 50 à 65 ans. Participants qui avaient fait en lisant des livres ou jouer à des jeux et à participer aux activités de l'ordinateur ou de l'artisanat présentaient une diminution de 30 à 50 pour cent du risque de la perte de mémoire par rapport à des gens qui n'ont rien fait de ces activités.

Augmenter la mémoire auditive


Utiliser des livres audio pour augmenter la mémoire auditive, Stop Loss mémoire suggère. Écouter des enregistrements d'émissions de radio à partir de l'âge d'or et d'évaluer votre mémoire en arrêtant le programme à intervalles de tester la mémoire de ce qui s'est déjà passé dans le programme ou un livre. Beaucoup de stations de radio se réservent du temps pour un top 10 compte à rebours de chansons. Écouter le programme et tester votre mémoire chaque semaine.


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