Six Day Diet pour perdre du poids et purifier le corps

Rapides régimes amaigrissants ont été autour depuis des années, promettant souvent des résultats miraculeux. Certains d'entre eux excluent ou limitent sévèrement un ou plusieurs groupes d'aliments. Certains sont extrêmement hypocalorique, comme le total des jeûnes liquides. Bien que ce type de régime peut ne pas être en bonne santé à long terme (votre corps a besoin de suffisamment de calories et une variété d'aliments pour prospérer), il peut être un bon moyen de relancer dans une nouvelle façon de manger sain.

6 Jour Mini Makeover


Un régime populaire qui prétend un régime de six jours est la Makeover 6 Journée Mini développé par Michael Thurmond. Il est une variante d'un régime faible en glucides qui encourage les petits repas fréquents tout au long de la journée. Ce six premiers jours est destiné à être un tremplin pour sa Semaine 6 Plan Body Makeover où vous ajoutez progressivement les hydrates de carbone de haute qualité dans votre alimentation pour voir quel niveau fonctionne pour vous. Il encourage les utilisateurs de ce plan pour répondre aux questions du quiz pour connaître leur type de corps particulier afin qu'ils puissent adapter leur alimentation et l'exercice pour obtenir le plus d'avantages. Vous pouvez trouver son livre à la plupart des détaillants de livres, y compris Amazon.com. Il ya aussi une communauté de soutien en ligne pour trouver plus d'informations et d'encouragement pendant que vous suivez le programme (mybodymakeover.com).

6 Diet Day Cleanse et de l'Inde


Peu importe quel expert vous lire, la plupart conviennent que les légumes devraient constituer une grande partie de votre alimentation quotidienne. Les légumes contiennent des vitamines, des minéraux, des électrolytes et de l'eau votre corps a besoin et peuvent facilement métaboliser. La plupart des légumes (et de fruits) seront utilisés par le corps, et la fibre insoluble votre corps ne peut pas utiliser aide à nettoyer le côlon pour vous garder en bonne santé. Vous avez également besoin de protéines de haute qualité et des glucides complexes sous la forme de grains entiers. Comme un programme de nettoyage à court terme pour vous aider à démarrer sur une meilleure alimentation, vous pouvez utiliser le plan suivant pendant six jours. Vous pouvez vous sentir nauséeux ou headachey pour un jour ou deux que votre corps utilise cette occasion pour éliminer les toxines et ajuster à abaisser le sucre et l'apport d'amidon.

Faire un bouillon de légumes des ingrédients suivants: sept carottes, un bouquet de céleri, une poignée de persil frais et épinards, et votre choix de tomates, poivrons et / ou de l'ail vert. Dans deux litres d'eau bouillir les deux premiers ingrédients pour une quinzaine de minutes. Ajouter le reste des ingrédients et faire bouillir une dizaine de minutes. Filtrer le liquide dans un bol ou un bocal, vous pouvez couvrir. Ce bouillon doit durer toute la journée, et vous serez boire tout au long de l'alimentation. Pour le petit déjeuner chaque jour, vous aurez des fruits et du fromage cottage (pas de banane ou avocat). Déjeuner compose de salade de légumes et bouillon de fruits frais pour le dessert. Pour le dîner, vous pouvez avoir des légumes cuits à la vapeur, une tranche de pain de grains entiers avec du beurre et le bouillon; fruits pour le dessert. Si vous avez faim, vous pouvez avoir plus de bouillon ou une collation de fruits. Un peu de lait au déjeuner est correct, sinon boire du thé ou de l'eau. Rappelez-vous, après avoir utilisé un de ces régimes à court terme dont vous avez besoin pour commencer à manger, un régime alimentaire plus sain de légumes riches à maintenir le poids ou continuer à perdre.


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