Quels sont les avantages de la pensée positive?

Quels sont les avantages de la pensée positive?

Les avantages de la pensée positive ont été incorporées par Sports Experts de performance, conseillers en gestion exécutifs, des psychologues et des coachs de vie. La puissance de l'esprit à façonner la qualité de vie et de l'expérience d'une personne est devenue un thème directeur pour les particuliers et les professionnels. Les études menées au cours des dernières décennies ont confirmé que ces avantages sont réels.

Fond


Dans les années 1960, un livre intitulé «Le pouvoir de la pensée positive" un tout nouveau domaine de l'auto-assistance enquête ouvert. Son auteur, Norman Vincent Peale a discuté de la relation entre les pensées et la qualité de vie positifs. Depuis lors, les avantages de la pensée positive ont subi beaucoup de considération en termes d'efficacité. Même avant le livre de Peale, les avantages d'une attitude positive peuvent être trouvés dans de nombreux comptes philosophiques et religieuses, pour ne pas mentionner les effets globaux cet état d'esprit peut avoir sur le corps.

La psychologie positive


Un assez nouveau domaine d'étude appelé la psychologie positive se concentre sur les qualités qui permettent santé et le bien-être au sein des individus et des communautés. Il traite de trois principaux domaines de comportement - traits individuelles positives, les émotions positives et les institutions positives - et comment ils affectent la qualité de vie et la force de la communauté. La psychologie positive a été fondée en 1998 par Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi et Ray Fowler, qui sont tous des psychologues notables dans le domaine. Cette branche de l'étude est basée sur le rôle des émotions jouent dans l'adaptation et la survie humaine.

Les approches de recherche en psychologie positive


Le champ de la psychologie positive mène des études de recherche en cours sur les effets des expériences positives sur les individus et les communautés. Il se concentre sur trois principaux domaines d'étude - la vie agréable, la bonne vie et la vie significative. Études dans la vie agréable examinent comment les gens éprouvent des sentiments positifs et d'expériences dans leur vie quotidienne. Les études dans la bonne vie examinent les effets lorsque les individus sont totalement absorbés dans un projet ou une tâche qu'ils aiment faire. Études dans la vie significative étudier les effets positifs de la participation de la communauté sur la vie de l'individu.

Effets sur la santé mentale


Il existe de nombreuses études décrivant les effets du stress sur la santé mentale. Une forme courante de stress que nous avons tous vécu à un moment ou un autre est l'inquiétude. En substance, l'inquiétude est à l'opposé de la pensée positive, et l'inquiétude excessive sera sans aucun doute entraîner des symptômes d'anxiété. L'acte de rejouer les pensées négatives, encore et encore affecte finalement l'état émotionnel d'une personne. Lorsque cela se produit, les troubles psychologiques peuvent se développer. Et tandis que des pensées positives peuvent ne pas être la solution la plus réaliste de l'action lorsque les circonstances sont désastreuses, les avantages psychologiques permettent, la pensée claire et calme et le bien-être émotionnel.

Effets sur la santé de l'Organe


Les effets de la pensée positive sur la santé globale du corps sont les plus apparentes lorsque l'on considère les effets négatifs du stress et de la dépression sur le corps. Une étude réalisée par l'Université du Wisconsin en 2003 impliquait une expérience où l'activité cérébrale a été observée chez les sujets qui ont été exposés à des images négatives. Le but pour les images négatives était de provoquer les sujets à vivre des émotions négatives. Six mois plus tard, les sujets ont subi un processus de sélection pour déterminer quels effets ont été eu sur leur système immunitaire comme un résultat de l'expérience. Pour ce faire, les chercheurs ont administré le vaccin antigrippal pour évaluer la réponse anticorps des organismes au cours de l'expérience, et encore, six mois plus tard. Les résultats ont montré une réponse du système immunitaire plus faible chez les sujets qui ont été exposés à des images négatives.


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