Comment savoir pourquoi je ne peux pas prendre du poids

Comment savoir pourquoi je ne peux pas prendre du poids

Chaque année les Américains à dépenser des millions de dollars pour essayer de perdre du poids. Cependant, il ya des gens qui ont le problème inverse, et ils ont de la difficulté à prendre du poids. Les athlètes, comme les haltérophiles, peuvent aller sur une prise de poids régime actif, où ils consomment des boissons riches en calories et les repas. Quand ils sont incapables d'obtenir les résultats souhaités, il est nécessaire de déterminer pourquoi ils ne gagnent pas. Même la non-athlète peut avoir des difficultés à maintenir un poids santé et devra découvrir la raison.

Comment savoir pourquoi je ne peux pas prendre du poids


•  Avoir un physique pour déterminer votre état ​​de santé global. Certaines maladies ou conditions - telles que l'hyperthyroïdie, le cancer et le diabète - il peut être difficile de prendre du poids ou peut augmenter la perte de poids.

•  Passez en revue les médicaments que vous prenez. Certains médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent interférer avec la prise de poids. Consultez votre médecin ou pharmacien sur les effets secondaires possibles associés aux médicaments que vous prenez.

•  Tenez compte de votre santé mentale. Si vous éprouvez du stress ou de dépression, ce qui peut affecter votre perte et le gain de poids.

•  Évaluer votre apport calorique moyen et le niveau d'exercice. Il est possible que vous brûlez plus ou la même quantité de calories que vous consommez. Comparer la quantité de calories que vous consommez chaque jour avec la quantité de calories que vous brûlez chaque jour.

•  Tenir un journal alimentaire afin de déterminer si vous mangez autant que vous le pensez. Si vous avez connu des problèmes dentaires, ou des nausées, peut-être vous ne consommez pas autant de calories que vous croyez.


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