Curas naturais para a fascite plantar

Fascite plantar é a dor no calcanhar e pé causada pela inflamação - a fáscia plantar é o tecido da parte inferior do pé que une os dedos ao osso do calcanhar. Vítimas geralmente experimentam dor em queimação ou em pontada sensações intensas que normalmente se sentir pior ao acordar, como os contratos de fáscia durante a noite. Existem várias curas naturais associados com fascite plantar.

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Alguns remédios caseiros para fascite plantar incluem a perda de peso para diminuir a tensão do calcanhar, esticando os saltos antes de se levantar pela manhã; evitando correr, subir escadas ou andar descalço; usando sapatos confortáveis, acolchoados e de suporte; fazer pausas quando em pé por longos períodos de tempo e aplicação de gelo em caso de dor.

O tratamento RICE


Um tratamento natural comum para a fascite plantar é o tratamento RICE. RICE significa repouso, gelo, compressão e elevação. Este remédio natural ajuda a curar as formas mais leves da doença com um monte de relaxamento e não colocar um monte de estresse ou pressão sobre os calcanhares.

Exercícios de alongamento


Alongar os músculos da panturrilha, depois de subir é uma ótima maneira para ajudar a eliminar a fascite plantar. O alongamento também deve ser feito ao longo do dia. Para fazer isso, encoste na parede com o pé firmemente plantados no chão para esticar a fáscia plantar. Isso ajudará a reduzir a tensão no pé ao andar ou correr.

Noite Talas


Talas noite são uma boa opção de tratamento natural para curar a fascite plantar. Talas noite suavemente flexione os dedos dos pés e pé enquanto você dorme, para que você não acordar para queimadura, punhalada dor crônica.

Berços salto


Berços salto (também chamados de copos de calcanhar) também são benéficos como um meio natural de cuidar de fascite plantar. Estes dispositivos contêm gel para amortecer o calcanhar e absorver o choque. Eles podem facilmente se encaixam em qualquer tipo de calçado.


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