Comment calculer les jours dans un cycle menstruel

Calcul de la longueur de votre cycle menstruel est important pour votre santé pour une variété de raisons. Si vous essayez de tomber enceinte ou préoccupés par la santé reproductive pour une raison quelconque, votre médecin voudra savoir combien de temps votre cycle est. Un cycle sain peut durer de 23 à 35 jours; si votre cycle est plus ou moins longtemps à cette plage, ce est une bonne idée de consulter un gynécologue pour écarter des problèmes de santé potentiels. Toutefois, afin d'évaluer si votre cycle est anormal, vous devez savoir comment calculer correctement la longueur de votre cycle.

Comment calculer les jours dans un cycle menstruel


•  Commencez comptant le premier jour de saignement; ceci est connu comme "le premier jour du cycle." Notez la date sur un bloc de calendrier ou une note, de sorte que vous ne oubliez pas la date précise.

•  Continuer compter jusqu'à ce que le premier jour de vos prochaines règles, ou le prochain "jours un cycle." Le nombre de jours entre chaque "jour du cycle" est la longueur de votre cycle menstruel. Par exemple, si votre période commence le 1er Janvier, et votre prochaine période commence le 28 Janvier, longueur de votre cycle est de 27 jours.

•  Répétez cette procédure pour quatre à cinq cycles, marquant la première journée du saignement chaque mois comme point que le comptage doit réinitialiser. Utilisez cet ensemble pour trouver votre durée moyenne du cycle menstruel; cette moyenne sera plus précis que de compter simplement la longueur d'un cycle.

Conseils et avertissements


  • Tout en sachant la longueur de votre cycle menstruel est un bon moyen de garder un œil sur les problèmes de santé potentiels, il est important de se rappeler qu'une certaine quantité de variation de femme à femme est normal et sain, et ne doit pas être un motif de préoccupation sauf si votre médecin vous conseille différemment.
  • La longueur de votre cycle menstruel peut changer; si vous remarquez vos périodes sont de plus en plus fréquent ou occasionnel, ce est une bonne idée de répéter ce processus pour vérifier que la longueur de votre cycle est encore dans la fourchette normale.

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