Négative en calories des aliments diététiques

Aliments négatif en calories ne sont pas des aliments sans calories; ils sont des aliments qui ont un effet négatif sur la consommation totale de calories.

Comment les aliments sont choisis


Un aliment est considéré comme ayant calories négatives si elle nécessite plus de calories pour digérer que contient réellement. Un produit alimentaire qui contient 100 calories et nécessite 120 calories pour digérer fournit un déficit de 20 calories, ce qui en fait un aliment négatif en calories.

Types d'aliments


La liste des aliments négatif en calories comprend environ 100 fruits et légumes riches en fibres. Fibre ralentit le processus de digestion, ce qui nécessite plus d'énergie pour le remplir.

Négatif en calories des aliments ou produits alimentaires gratuit


Un aliment négatif en calories nécessite plus d'énergie (c.-à-calories) à métaboliser que la nourriture contient en fait, alors qu'une nourriture gratuite est celui qui contient 20 calories ou moins.

Avantages et inconvénients


Sur le côté positif, négatif en calories des aliments bénéficient diète en raison de leur capacité à brûler les graisses. Sur le plan négatif, ils ne contiennent pas de protéines, de graisses ou d'autres éléments nutritifs.

Conclusion


Aliments négatif en calories offrent les avantages pour la santé, mais ils ne devraient pas être les seules sources de nourriture consomme une période de régime. Ils devraient être intégrées dans un plan d'alimentation qui fournit tous les nutriments essentiels nécessaires pour maintenir une bonne santé.


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