A propos de la Désintoxication du Corps

A propos de la Désintoxication du Corps

Chaque jour, le corps d'une personne prend en toxines par les aliments consommés. Beaucoup de professionnels de la santé disent que l'accumulation de ces toxines peut conduire à une grande variété de maladies et conditions médicales, y compris les crises cardiaques et le cancer. En conséquence, un nombre croissant de personnes de désintoxication maintenant leur corps en utilisant une gamme de méthodes. Choisissez la forme de désintoxication qui convient le mieux à votre style de vie.

Jus rapide


Un jus consiste rapide d'un apport de 1 à 3 jours de jus de fruits à base de légumes crus et de fruits biologiques, ainsi que huit verres d'eau par jour. Le jus est considérée comme une excellente source de vitamines et des antioxydants, qui peuvent nettoyer et régénérer le corps. Fruits et légumes frais et crus, notamment les vitamines nécessaires, minéraux, enzymes, graisses et protéines nécessaires pour maintenir le corps sous tension. Dégustez le jus, qui vous faites frais avec un presse-agrumes ou acheter dans un magasin d'aliments naturels, tout au long de la journée. Le jus peut être faite de ces légumes comme les carottes, les épinards, le céleri et le chou et les fruits, notamment des pommes et canneberges. Souvent, les agrumes ne sont pas proposées. Buvez 32 à 64 onces de jus par jour, mais arrêter si vous ressentez des étourdissements ou des nausées ou des maux de tête. Ne jeûnez pas si vous êtes enceinte, allaitante ou le diabète, l'hypoglycémie, un déficit immunitaire, maladie rénale ou hépatique, la colite ou une pression artérielle basse. Toujours vérifier auprès d'un professionnel de la santé si vous avez des doutes ou des questions.

Alimentation Alternative


A moins extrême, mais efficace, alternative à un rapide jus est un régime de désintoxication, qui contient des aliments riches en fibres et de l'eau qui éliminent les toxines par l'augmentation des mouvements de l'intestin et de la miction. Une alimentation quotidienne échantillon commence avec des fruits frais pour le petit déjeuner, comme les oranges, les kiwis, les pommes et pamplemousse. Des dattes fraîches, des raisins secs, la laitue, le céleri, les raisins et les poires sont pour le déjeuner, suivi quelques heures plus tard avec un grand verre de jus de carotte pour une collation. Le dîner peut être une grande salade de carottes, le chou, la laitue, les concombres et les poivrons avec un pansement à base de tomates, d'avocat et d'huile d'olive. La salade peut être garni de noix et les graines non salées. Certaines personnes mangent aussi des poissons et des légumes cuits à la vapeur pour le dîner, qui peut être plus de remplissage.

Ayurveda


L'Ayurveda est une autre forme courante de nettoyage du côlon. Ses racines proviennent de 5000 ans à une médecine indienne védique qui utilise une solution à base de plantes pour débarrasser le corps naturellement de la maladie. Le concept principal de l'Ayurveda est que le corps est régi par trois principaux types d'énergie qui contrôlent les environnements internes et externes. Ils sont connus comme le mouvement, la transformation et la structure; en sanskrit, ils sont appelés vata (vent), pitta (feu) et Kapha (terre). Toute personne a un montant différent de ces trois pouvoirs dans leur corps. Les personnes minces, énergiques et enthousiastes ont plus de vata. Les personnes qui ont plus de la force de pitta sont généralement structurée, orientée vers un but et une vigueur pour la vie. Lorsque Kapha est prédominante dans un corps, la personne est plus détendue et à l'éducation.
Professionnels ayurvédiques recommandent Triphala, qui se compose de trois herbes haritaki, Bibhitaki et amalaki, pour le nettoyage du côlon. Chacun de ces herbes a des caractéristiques particulières qui aident à éliminer les toxines du corps, ainsi à soulager les affections telles que le syndrome de l'intestin irritable.

Prévention / Solution


Il est préférable de désintoxication de votre corps sur une base quotidienne tout au long de l'année. Cela peut être fait par la consommation d'aliments riches en fibres, comme une alimentation riche en fruits, légumes et céréales non transformées. Éloignez-vous des conserves, haute teneur en sucre, riche en matières grasses et les aliments transformés. Assurez-vous que vous avez les vitamines et les nutriments nécessaires à votre âge, le sexe et le style de vie. Avec une bonne alimentation, l'exercice est toujours un ingrédient essentiel. Au minimum, avoir 20 minutes de l'exercice aérobique trois fois par semaine. Beaucoup de gens trouvent que le yoga est un moyen utile de garder l'esprit et le corps exempt de contaminants et le stress. D'autres pratiquent une forme de respiration profonde ou l'auto-hypnose. Chaque personne a une façon différente pour libérer le corps des polluants quotidiens. L'objectif est de trouver une méthode qui vous fait vous sentir à l'aise et que vous suivez régulièrement.


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