Comment faire face à un conjoint avec le TDAH

Vivre avec un conjoint qui souffre de TDAH est épuisant émotionnellement et peut être très exigeant sur votre temps et votre patience. Apprendre à composer avec le TDAH de votre conjoint est impératif pour la réussite de votre relation. Rappelez-vous, votre conjoint se sent les mêmes émotions que vous êtes: négligé, mal, impatient, mal aimé, incompris et peur. Vous pouvez également le sentiment de culpabilité ou de honte pour la façon dont vous êtes face à TDAH de votre conjoint. Ce n'est pas un voyage facile, mais en se souvenant de l'importance que vous êtes à l'autre et l'apprentissage des principaux moyens de faire face, vous pouvez maintenir une relation amoureuse saine avec un conjoint qui souffre de TDAH.

Comment faire face à un conjoint avec le TDAH


•  Comprendre TDAH chez l'adulte, et de reconnaître les symptômes de vos expositions de l'époux. Adultes atteints de TDAH peuvent souffrir de symptômes qui ont des conséquences graves, comme sous-performants au travail, perdre ou quitter fréquemment d'emploi, des difficultés à gérer les tâches quotidiennes comme le paiement des factures ou faire le ménage, oublier les rendez-vous ou des dates importantes, et frustrés et en colère sur des choses insignifiantes. Votre conjoint peut également souffrir de stress chronique. Le plus que vous comprenez ces symptômes, le plus il sera facile pour vous de faire face. Par exemple, si vous pouvez reconnaître que votre conjoint avez oublié votre anniversaire à cause de TDAH, pas à cause d'un problème sous-jacent dans votre relation, l'adaptation sera beaucoup plus facile pour vous deux.

•  Mettre l'accent sur ​​les traits positifs de votre conjoint, plutôt que les traits négatifs causés par le TDAH. Donnez à vos compliments conjoint sur une base quotidienne, et de récompenser les comportements positifs avec amour et affection. Ce n'est pas de suggérer que vous ne devez pas donner votre amour du conjoint et de l'affection tout le temps, mais le renforcement positif peut aider à modifier le comportement et réduire les effets du TDAH.

•  Essayez de ne pas discuter sur les caractéristiques et les comportements qui sont hors du contrôle immédiat de votre conjoint et qui sont le résultat de TDAH. Pour éviter un argument, prenez une profonde respiration pour se détendre avant de parler avec votre conjoint. Parlez toujours dans des tons doux doux, et laissez votre conjoint savoir que votre préoccupation est de l'amour, pas la frustration ou de la colère. Ne faites pas une question de traits mineurs et les comportements qui peuvent être frustrant, mais sont sans incidence sur la qualité de votre relation. Au lieu de commencer une dispute, rappelez-vous que le comportement ou un trait qui te bouleverser est causée par le TDAH, et de passer devant elle. Rappelez-vous que votre conjoint vous aime et veut être là pour vous, mais les symptômes du TDAH peut rendre cette tâche difficile à certains moments et dans certains cas, impossible.

•  Évitez des sentiments de culpabilité ou de honte. Vous ne faites pas votre conjoint de faveurs par se sentir mal à propos de l'argument ou la façon dont vous avez géré la situation. Vous ne pouvez pas être parfait tout le temps. Faire face à un conjoint qui souffre de TDAH est un processus, et au fil du temps, vous serez capable de gérer mieux. Mais il faudra du temps. De même, vous ne devez jamais vous sentir coupable de comportements négatifs vos expositions de l'époux. Ces traits sont causés par le TDAH et sont hors de votre contrôle. Si votre conjoint néglige les tâches, les factures, ou même vos enfants, vous ne devez jamais vous sentir coupable. C'est à votre conjoint de travailler sur la correction de ces comportements. Tout ce que vous pouvez faire, c'est offrir à votre soutien affectueux et d'encouragement.

•  Avoir des attentes réalistes pour vous-même et votre conjoint. Aidez votre conjoint faire, des objectifs réalistes de production. Pour augmenter les chances de votre conjoint pour le succès, prévoir du temps supplémentaire pour terminer les tâches ou atteindre des objectifs, être patient et garder votre sang froid lorsque vous êtes frustré, et toujours donner à votre crédit pour conjoint pour atteindre un objectif, si petit soit-il peut-être. De même, ne vous attendez pas à toujours atteindre vos propres objectifs aussi rapidement que vous le souhaitez. Vous devez vous donner le temps supplémentaire, trop, et sachez que vous risquez de manquer une échéance, oublier une date importante, ou des charges de négligence tout en essayant de faire face à TDAH de votre conjoint.

Conseils et avertissements


  • Supposons qu'il y aura des moments et des jours où votre conjoint n'est pas aussi fonctionnel que le jour ou la semaine avant. Faire face au TDAH faudra beaucoup de travail pour vous deux, et c'est un processus continu. Rappelez-vous, votre conjoint se sentent parfois brûlé et aura besoin de temps pour se recharger. Lorsque cela se produit, ne soyez pas fâché ou frustré si vous avez à choisir la tendre. Pensez à la situation, et arriver à un nouveau calendrier ou plan que vous et votre conjoint pouvez manipuler.

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