Quel est le régime de la colite?

La colite est une forme de la maladie inflammatoire de l'intestin. Voici ce qui arrive: Le tube digestif a une tendance accrue à devenir irritée et enflammée, provoquant une personne à éprouver certains symptômes indésirables, y compris des selles molles, de la diarrhée, des crampes et la constipation. Si vous êtes diagnostiqué avec cette condition, il n'y a pas vraiment un régime à suivre, selon le Crohn et la colite Foundation of America, parce que les recommandations alimentaires doivent être adaptées à chaque individu, selon la Fondation de Crohn et la colite le. Mais quelques options alimentaires et des restrictions peuvent rendre la vie avec la colite un peu plus facile.

Produits laitiers


Pour certaines personnes atteintes de colite, limitant la quantité de produits laitiers consommés chaque jour peut réduire la quantité de crampes abdominales et de la diarrhée qui se produit couramment. Le coupable est le lactose. Évitez tout à base de produits laitiers, dont le lait, le fromage et le beurre. Essayez de remplacer le lait de soja pour le lait ordinaire; fromages faible teneur en lactose, tels que le cheddar ou suisse, pour le fromage régulier; margarine et du beurre. Rappelez-vous, quand limitant la quantité de produits laitiers dans une alimentation, vous devez toujours obtenir la bonne quantité de calcium, de sorte que vous pourriez avoir besoin de prendre des suppléments de calcium.

Fibre


Fibre est une partie importante d'un régime alimentaire sain et équilibré, mais les personnes atteintes de colite ont parfois un problème avec des aliments qui sont riches en fibres. Vous devrez peut-être d'éviter les aliments comme le brocoli, le chou-fleur, le chou, les carottes et même des pommes. Si vous voulez manger ces aliments riches en fibres, puis la vapeur le brocoli et le chou-fleur, cuire les pommes et le chou ragoût. Il est vraiment essais et erreurs pour voir quels sont les aliments travailler pour votre système.

Eau


L'augmentation de la quantité d'eau que vous buvez en un jour donné peut aider à traiter votre condition. En buvant 64 à 80 onces de l'eau, vous pourrez garder votre tube digestif en meilleure santé et vous assurer que vous êtes correctement hydraté, ce qui réduit l'impact de la maladie.

Augmenter Repas


Parfois, une simple réduction de la taille des repas et manger plus souvent pendant la journée peut aider à garder les symptômes à distance. Cela a été efficace pour beaucoup de gens qui vivent avec la colite, selon la Clinique Mayo. Vous aurez toujours les nutriments appropriés et mangez les aliments que vous aimez, mais les repas seront répartis dans la journée.

Évitez l'alcool et la caféine


Personnes atteintes de colite qui éliminent l'alcool et la caféine ont vu une amélioration dans les symptômes de cette maladie. L'alcool et la caféine, selon la Clinique Mayo, peuvent stimuler les intestins, l'aggravation de gaz, la diarrhée et des crampes abdominales.


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