Comment augmenter la DHEA

DHEA est l'abréviation de la déhydroépiandrostérone. La DHEA est une hormone stéroïde naturel dans l'organisme. Il est produit à partir d'un jeune âge par nos glandes surrénales, et il est synthétisé dans notre cerveau. Nos corps produisent leurs hormones mâles et femelles de la DHEA. Des études ont montré que pendant que nous vieillissons, les niveaux de DHEA dans notre baisse de corps, en particulier après 50 ans Certaines personnes croient que si nous augmentons nos niveaux de DHEA, nous pouvons renforcer notre système immunitaire et, théoriquement, faire reculer l'horloge du vieillissement. Quelques conseils peuvent vous aider à augmenter votre taux de DHEA.

Comment augmenter la DHEA


•  Trouver un médecin de vérifier vos niveaux sanguins de DHEA. Discuter de l'aire de répartition naturelle de niveaux de DHEA et, si vous êtes déficient, demandez ce que votre médecin vous recommande d'augmenter ses niveaux. Toujours suivre les conseils de votre médecin.

•  Évitez les suppléments d'insuline, le danazol, les opiacés et les corticostéroïdes. Ces médicaments de prescription a été démontré que pour abaisser les taux de DHEA.

•  Appliquer ¼ c. de crème de progestérone naturelle de votre peau deux fois par jour si votre corps est déficient en DHEA. Votre taux vont augmenter lentement avec ce régime. Cesser d'utiliser la crème dès que le taux de DHEA retour à la normale.

•  exercice. L'obésité inhibe la production de DHEA. Marchez à un rythme confortable pour 10 minutes par jour pendant une semaine. Chaque semaine, augmenter votre temps de marche de cinq minutes jusqu'à ce que vous marchez 60 minutes par jour.

•  Commencer un régime faible en glucides. Des études chez les humains et les primates ont montré que la diminution de glucides conduit à une augmentation de la DHEA.

•  Prendre un supplément de 10 mg de DHEA par jour avec de la crème de DHEA jusqu'à des niveaux de DHEA sont normaux.

Conseils et avertissements


  • Ne jamais prendre un supplément sans d'abord en discuter avec votre médecin.
  • Ne jamais commencer un programme d'exercice sans consulter votre médecin.
  • Ne jamais commencer un régime sans en discuter avec un médecin.
  • Ne pas laisser les enfants utiliser ou ingérer des suppléments de DHEA ou de la crème de progestérone naturelle. En cas d'ingestion, contactez immédiatement votre médecin ou le centre de contrôle de poison local.

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