Comment gérer la maladie Severs

La maladie de Sever est un état inflammatoire de la plaque de croissance au niveau du talon. il est généralement considéré entre les âges de 9 et 14, et est plus fréquente chez les garçons. Il est provoqué par une traction sur le muscle du mollet à sa fixation dans l'os du talon (calcanéum) par l'intermédiaire du tendon d'Achille. Il éventualité s'installe en elle-même une fois que la plaque de croissance a fermé, mais en attendant, le talon affecté peut être très douloureuse et empêcher l'enfant de participer à des sports ou encore faire de la marche douloureuse. Voici quelques suggestions pour aider à gérer la maladie de Sever.

Comment gérer la maladie Severs


•  Arrêtez tous les sports jusqu'à ce que la douleur s'était installé. Les enfants doivent être retirés de toutes les activités telles que le football, la course, le football et le basket-ball jusqu'à ce que la douleur ait disparu.

•  glace à l'arrière du talon. Ceci doit se faire pendant 10 minutes, 3 à 6 fois par jour.

•  Étirez les muscles du mollet pendant 60 secondes et répéter aussi souvent que possible. L'étirage peut aider à améliorer la souplesse du muscle du mollet et donc arrêter le fil-traction sur l'os du talon.

•  Achetez une augmentation de talon dans une pharmacie. Cela peut réduire davantage la pression sur le muscle du mollet.

•  Visite d'un podologue si la douleur ne s'installe pas. Le médecin peut adapter une orthèse avec une relance de talon et également une attelle de nuit pour étirer le muscle du mollet. Un corset de marche avec une augmentation de talon est indiqué dans les cas graves et devra peut-être être porté de 4 à 6 semaines.


Articles Liés