Remèdes holistiques migraine

Les migraines sont un type de problème vasculaire qui semble se produire lorsque les vaisseaux sanguins dans le cerveau deviennent étranglé puis se dilatent. Le résultat est une douleur lancinante très intense qui provoque souvent les malades à se sentir des picotements et voir les lumières dans leurs yeux. Avec migraines très intenses un malade peut également souffrir de nausées. Les migraines durent souvent environ trois jours et auront lieu sur une base régulière, souvent à des intervalles d'environ un mois. Remèdes holistiques peuvent vous aider à composer avec la douleur de la migraine.

Circulation


Les migraines sont dit de se produire lorsque des changements dans les vaisseaux sanguins du cerveau. Il s'agit d'un état vasculaire et se rapportant à la santé du système circulatoire. Le massage est connu pour être très efficace pour aider la circulation sanguine à travers le corps et un massage qui se concentre sur libérant la circulation du sang à la tête peut aider à prévenir les migraines de se produire et de réduire et de soulager les symptômes d'une migraine.

L'étirement des muscles par l'exercice a un effet similaire à recevoir un massage. Il contribue à soulager la tension musculaire et l'augmentation du flux sanguin à travers le corps.

Suppléments


Le magnésium est indiqué pour tonifier les vaisseaux sanguins et prévenir des spasmes des vaisseaux sanguins. Il s'agit d'un minéral nécessaire pour la santé des muscles et des nerfs. Le magnésium se trouve dans les noix, les graines, les grains entiers, le soja, les légumes et les poissons. Les suppléments de magnésium sont disponibles auprès de la plupart des pharmacies et des magasins d'aliments santé.

La vitamine B aide à la santé des cellules sanguines et du système nerveux et est connu pour soulager les symptômes de la migraine. La vitamine B est présente dans de nombreux fruits, légumes, champignons et la viande. Il peut également être prise sous la forme d'un complément.

Omega-3 acides gras essentiels est dit à renforcer les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation. Cela peut être trouvé dans les noix, les graines de lin et les poissons gras comme le saumon et le thon. Les oméga-3 capsules contenant de l'huile de poisson peuvent être achetés et prises pour améliorer la santé des vaisseaux sanguins et améliorer la santé globale et le bien-être.

Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments.

Herbes


La grande camomille est une plante qui est dit avoir des propriétés anti-inflammatoires. Il a été traditionnellement utilisé comme un traitement pour des maux de tête, mais est également connu pour être utile dans le traitement des migraines. Il peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels.

Petasite est une plante qui est également connu pour être utile dans le traitement de la migraine. Il est dit de réduire la durée et l'intensité d'une migraine et peut également être acheté dans les magasins d'aliments naturels.

Consultez votre médecin avant de commencer de nouveaux traitements à base de plantes pour les migraines.


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