Comment être végétalien sur un budget

Comment être végétalien sur un budget

Comme un végétalien il peut être difficile de trouver de la nourriture abordable qui répond à vos besoins alimentaires. Beaucoup spécialisés des épiceries et des marchés de la santé offrent la nourriture que vous voulez, mais à des prix onéreux. Si vous êtes végétarien sur un budget, utiliser les informations ci-dessous pour économiser de l'argent sur vos dépenses alimentaires.

Comment être végétalien sur un budget


•  Achetez en vrac. Vous pouvez acheter des produits de base tels que le riz brun, les céréales, les haricots, les noix, les fruits secs et céréales en vrac à de nombreuses épiceries. Parce que vous ne payez pas pour un emballage de fantaisie, les aliments en vrac sont généralement beaucoup moins cher.

Légumes surgelés •  d'achat. Bien que beaucoup de gens préfèrent acheter des produits frais, il ne durent pas très longtemps. Cependant, vous pouvez tirer un sac de légumes surgelés du congélateur, utilisez uniquement ce dont vous avez besoin et sauver la partie inutilisée pour une autre fois.

•  Ajouter les haricots à votre alimentation. Les haricots sont une excellente source de protéines et ils sont généralement très pas cher. Achetez des haricots en conserve à l'épicerie et les rincer sous l'eau courante pour réduire une partie de la teneur en sodium. Ou, acheter des haricots secs en vrac et faire cuire un gros lot sur le week-end à utiliser au cours de la semaine.

•  Découvrez si votre communauté a marché d'un agriculteur pendant les mois d'été, où de nombreux fournisseurs proposent des produits frais à bas prix chaque semaine. Certaines communautés ont aussi des coopératives ou des agriculteurs locaux qui offrent des nourritures amicales végétaliens aux prix de budget amicales.


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