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Les régimes pour perte de poids rapide


Les régimes pour perte de poids rapide

Les régimes pour la perte de poids rapide sont tentant et excitant. Toutefois, ils ne peuvent pas être le son le plus nutritionnel. Tout professionnel de la santé vous dira que la perte de poids saine est de 2 livres. une semaine. Voilà le genre de perte de poids que vous pouvez maintenir. Cependant, beaucoup de gens sont à la recherche d'une solution rapide et il existe plusieurs régimes à qui il livrera - aussi longtemps que vous pouvez coller sur les plans alimentaires!

South Beach Diet


Le créateur de la South Beach Diet, le Dr Arthur Agatston, ne serait probablement pas classer son régime alimentaire comme un régime pour perdre du poids rapidement, car, en vérité, au fil du temps, la perte de poids égalise à un environnement sain 2 à 3 livres. une semaine. Elle implique alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel. Toutefois, le régime va vous faire perdre entre 8 et 13 livres. dans les deux premières semaines. Voilà perte de poids rapide!

The South Beach Diet est connu comme la version «saine» de la diète Atkins. Il met l'accent sur les bonnes, les glucides complexes comme le pain de grains entiers, les pâtes et le riz brun. Il ya trois phases. Dans la phase 1, la plupart des glucides et de sucre doivent être évités. Cela comprend le pain, les pâtes, les céréales, les céréales et les sucres. Vous mangez des viandes, volailles, poissons, noix, fromage et légumes pendant deux semaines, tandis que vous perdez entre 8 et 13 livres. Après deux semaines, vous passez à la phase 2, qui permet à un nombre très limité de glucides nouveau dans le régime. Rester sur la phase 2 jusqu'à ce que vous avez atteint votre perte de poids désirée. La phase 3 est le plan de maintenance pour la vie.

HCG Diet


Le régime de HCG est conçu pour la perte de poids très rapide. Vous pouvez perdre environ 1 à 2 livres. tous les jours! HCG est synonyme de la gonadotrophine chorionique humaine, une hormone qui est trouvé chez les hommes et les femmes. Son effet est le plus profond chez les femmes pendant la grossesse, car elle augmente leur métabolisme, leur permettant de digérer et de métaboliser les nutriments dont ils ont besoin pour eux-mêmes et leurs enfants à naître.

Le régime de HCG combinant à la hCG avec un régime qui est très faible en calories. L'hormone est administrée par voie orale ou par injection. Si par injection, il doit être administré et contrôlé par un praticien de soins de santé. Ajout de la salade et des légumes pour les repas va augmenter la perte de poids. Vous devez également ingérer une bonne quantité de fibres et de boire beaucoup d'eau.

Soupe au chou Diet


Le régime de potage de chou implique le fait de manger illimité de ... la soupe aux choux! Vous pouvez avoir autant que vous voulez, avec de l'eau illimité, mais tous les autres aliments est très limitée. Le plan affirme que vous pouvez perdre jusqu'à 10 livres. dans les sept jours.

Au jour 1, manger de la soupe aux choux, plus un fruit, sauf pour les bananes. Boire du café noir, thé sans sucre, l'eau et le jus de canneberge. Le jour 2, manger la soupe aux choux avec des légumes bouillis, cuits à la vapeur ou crus. Ne pas manger les pois, le maïs ou les haricots secs. Pour le dîner, consommer une pomme de terre cuite au beurre. Au jour 3, manger de la soupe aux choux avec d'autres fruits et légumes. jour 4 se compose de la soupe aux choux et jusqu'à huit bananes et du lait écrémé. Au jour 5 manger la soupe, jusqu'à 450 g de poisson ou de viande et jusqu'à six tomates. Jour 6 appels à la soupe, plus de légumes et de viande. Enfin, le jour 7, manger la soupe aux choux, 100 pour cent de jus de fruits, le riz brun et les légumes.

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