Candida Diet

Prolifération de la levure Candida albicans peut provoquer des problèmes de santé importants. Alors que certains Candida est toujours présent dans le corps, il peut atteindre un niveau malsain quand une personne prend des antibiotiques ou des corticostéroïdes; a un système immunitaire affaibli; vit dans un environnement humide moisi; ou a un déséquilibre hormonal. Dans ces cas, les bactéries qui empêchent normalement de Candida surcroissance sont pas présents en quantités importantes. Le Candida provoque alors des problèmes tels que la fatigue chronique, la vaginite, infections fréquentes, des ballonnements, démangeaisons rectales, la mauvaise haleine, le syndrome prémenstruel, la mycose des ongles et de la dépression. Heureusement, le contrôle de Candida avec un régime alimentaire sain peut réduire ces symptômes.

Évitez les aliments déclencheurs


Évitez les aliments sur lesquels Candida prospère. Le principal coupable est le sucre. Toute aliments riches en sucre doit être coupé de l'alimentation, y compris le miel, la mélasse, le sirop, fruits, jus de fruits et de nombreux aliments transformés tels que les céréales. Les produits laitiers sont riches en un sucre appelé lactose, donc à l'exception de yogourt nature, les produits laitiers doit également être évitée. D'autres aliments qui doivent être évités sont les champignons et les noix. Ces deux aliments peut transporter moule, ce qui peut contribuer à la prolifération de Candida. Parce que Candida se développe également dans un milieu alcalin, les agrumes et le vinaigre devraient également être évités, car ils deviennent alcalin une fois qu'ils pénètrent dans l'organisme.

Inclure des aliments sains


Remplissez le régime alimentaire avec des aliments qui rétablissent la santé et tuent Candida. Légumes, céréales sans gluten, des viandes non transformées et les haricots fournissent tous les nutriments nécessaires sans contribuer à la prolifération de Candida. Faire ces principaux ingrédients dans vos repas. L'ail, ce qui peut aider à tuer les cellules de Candida, doit être utilisé souvent et peut également être considérée comme un supplément. Selon Elson Haas, MD, de l'acide caprylique, qui est dérivé de l'huile de noix de coco, et le pau d'arco, une plante d'Amérique du Sud, peuvent également être prises pour réduire la croissance de Candida.

Inclure les bactéries bénéfiques


Remplacer les bactéries saines qui maintient Candida à la baie. Pour garder Candida surcroissance de nouveau, le corps doit avoir des bactéries bénéfiques. Ces bactéries sont présentes dans le yogourt nature, boissons au thé kombucha et des suppléments de probiotiques. Utilisation de plusieurs de ces produits peut garder les bactéries bénéfiques à un niveau élevé.


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