Comment traiter la fatigue d'arthrose

Comment traiter la fatigue d'arthrose

La fatigue peut être épuisant de vivre avec et lorsqu'il est couplé avec l'arthrose, les deux sont parfois débilitante. L'arthrose est une maladie qui s'use le cartilage de l'articulation, laissant l'os sur os. Éperons osseux forme sur la zone touchée qui augmentent la douleur, de l'enflure et de la fatigue. Le traitement doit se concentrer sur le contrôle de la douleur et la répartition des articulations, ainsi que de déterminer des façons de réduire la fatigue.

Comment traiter la fatigue d'arthrose


•  Pensez à des façons de changer votre style de vie. Traiter la fatigue de l'arthrose est un peu essais et erreurs. Passez en revue votre régime alimentaire, l'exercice et la routine quotidienne globale pour voir quels domaines pourraient être améliorés.

•  Traiter la fatigue par l'ajout d'aliments riches en anti-oxydants et riches en vitamine E à votre alimentation. Les aliments que vous mangez doit être en bonne santé afin de restaurer votre énergie, améliorer l'humeur irritable et lutter contre la somnolence.

•  Parlez à votre médecin au sujet de l'incorporation d'un programme d'exercice qui correspond à vos besoins. Impact majeur activité aérobie ne s'en portera pas bien sur les articulations de l'arthrose. Mais, obtenir le sang qui coule à un rythme plus lent va accroître l'énergie.

•  bretelles d'usure ou chaussures insère à aider à la douleur de l'arthrose; minimiser la douleur de minimiser la fatigue qu'elle provoque. Faire tremper dans un bain chaud ou utiliser la chaleur si elle est approuvée par un médecin.

5 Retrouvez une nouvelle routine. Essayez de faire du tai-chi ou le yoga pour améliorer la fatigue mentale et physique. Mouvements doux ne fera pas mal articulations enflées si c'est fait correctement, mais il faudra stimuler les endorphines.

•  Faire des ajustements. Comme pour toute maladie la vie quotidienne peut être un combat. Regardez autour de votre maison ou bureau pour voir si vous pouvez changer les choses pour vous accueillir de manière plus efficace. Obtenez plus de sommeil pour conjurer la fatigue.

•  discuter d'autres options avec un médecin si toutes les autres méthodes ont échoué. La fatigue peut être causée par beaucoup de choses et il ya une possibilité que de gré à gré ou pharmaceutiques des médicaments pourrait être nécessaire.


Articles Liés