Comment faire une thérapeutique Pad de chauffage

Comment faire une thérapeutique Pad de chauffage

Il est facile de faire votre propre coussin chauffant à micro-ondes thérapeutique avec quelques articles peu coûteux que vous avez autour de votre maison. Coussins chauffants similaires sont vendus dans les magasins sous une variété de noms de marque. Coussins chauffants thérapeutiques sont idéales pour apaiser les douleurs musculaires, la raideur, des douleurs et des foulures. Utilisez votre pad avec les précautions qui s'imposent pour réduire les spasmes musculaires et une raideur articulaire ou à relâcher les muscles tendus et les articulations avant l'exercice. Consultez votre professionnel de la santé si vous avez des douleurs musculaires graves ou débilitantes ou rigidité.

Comment faire une thérapeutique Pad de chauffage


•  Remplir un grand tube de coton chaussette trois-quarts avec un des éléments suivants: riz non cuit, le blé, le maïs, coques de sarrasin, l'orge ou de lin.

•  point fermé l'extrémité ouverte de la chaussette avec du fil de coton. Si vous ne voulez pas coudre, bien attacher l'extrémité ouverte avec de la ficelle de coton. Ne pas utiliser une bande de caoutchouc, un lien torsadé ou quoi que ce soit plastique à cet effet.

•  Placez votre coussin chauffant thérapeutique dans un micro-ondes propre et sec qui tourne à haute température pendant une minute. Retirez-la du four micro-ondes et agiter doucement d'avant en arrière à mélanger pendant 10 à 15 secondes. Si vous désirez plus de chaleur intense, revenir à micro-ondes pendant une minute supplémentaire. Ne jamais dépasser deux minutes.

Conseils et avertissements


  • NE JAMAIS appliquer de la chaleur sur la peau nue. Placez un gant de toilette ou une serviette entre le coussin chauffant et la peau pour éviter la surchauffe ou brûler la peau.
  • Comme les températures varient de micro-ondes, faire très attention de ne pas chauffer votre pad trop chaud.
  • Ne jamais appliquer le coussin chauffant sur la peau nue. Placez un gant de toilette ou une serviette entre le patin et votre peau pour éviter la surchauffe ou brûler la peau.
  • températures à micro-ondes varient. Soyez très prudent de ne pas chauffer votre pad trop chaud.

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