Santé et hygiène Activités

"Un esprit sain dans un corps sain» est un dicton des anciens Romains, ce qui signifie que pour se sentir bien, vous devez être en bonne santé. Santé et hygiène vont main dans la main. Le meilleur moment pour apprendre une bonne hygiène est quand vous êtes jeune, donc commencez tôt avec vos enfants.

Lavez-vous les mains


La meilleure chose que vous pouvez faire pour votre santé est de se laver les mains. Vous ne devez pas des savons ou des gels de fantaisie, mais vous pouvez obtenir plus de plaisir de se laver les mains si vous avez une belle odeur de savon par votre évier. Laver avant de préparer ou de manger de la nourriture, ainsi que après avoir utilisé les toilettes ou avoir changé la couche d'un bébé.

Utilisez beaucoup d'eau chaude et du savon, rincer abondamment, et assurez-vous de frotter sous les ongles. Se laver les mains vous aidera à éviter de tomber malade, ce qui est particulièrement vrai pour les enfants à l'école où ils sont en contact étroit avec le nez qui coule et les autres étudiants ayant un rhume. Cela paraît simple, non? Toutefois, selon le site Nouvelles médicales Aujourd'hui, moins de 50 pour cent des gens se lavent les mains. Donc faire une priorité d'apprendre à votre enfant à se laver les mains dès qu'elle peut marcher.

Vêtements en sueur sont-vêtements sales


Une bonne séance d'entraînement en sueur est excellent pour votre corps, mais il peut ne pas être si gentil sur votre nez. Même les enfants reviennent de l'école creux ou en sueur et puant. La meilleure chose à faire avec des vêtements en sueur est de les mettre dans le panier à linge. Porter de nouveau vêtements en sueur ne relancer l'odeur et peut encourager la croissance des bactéries, en particulier dans les chaussettes et des chaussures. Parfois, vous voulez porter les mêmes vêtements à nouveau, ou vous pourriez avoir à, si vous êtes tenus de porter un uniforme à l'école ou au travail. Si elles sentent bien, les suspendre et de les laisser aérer avant de les mettre en marche. Pratiquer une bonne hygiène en changeant les sous-vêtements et des chaussettes ou des collants tous les jours.

Lavez-vous régulièrement


Vous savez déjà combien il est important de se laver les mains. Il est tout aussi important de prendre un bain ou une douche une fois par jour si vous voulez rester en bonne santé et se sentir bien. Si vous lavez vos cheveux qui souvent dépend de comment il est huileux. Vous pouvez constater que vous laver les cheveux tous les deux jours est beaucoup. Enseignez à vos enfants à se laver avec de l'eau et du savon et pas simplement profiter d'être sous l'eau.

Se brosser les dents au moins deux fois par jour, et encore mieux après les repas, non seulement les laisser propre et plus sain, mais vous assurer que votre souffle reste une odeur fraîche et propre. Effectuer une brosse à dents de Voyage et petit tube de dentifrice avec vous afin que vous ne devez jamais vous soucier d'autres qui sentent le déjeuner sur votre respiration.

Avec ces conseils de santé et d'hygiène simples, vous pouvez avoir un esprit sain dans un corps sain.


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